經常胃痛的人，牢記【4多吃】、【3少碰】，可修復胃粘膜，趕跑幽門螺桿菌！！

相關資料顯示胃部疾病困擾著我國70%以上的人群，胃是一個非常「脆弱」的器官，需要我們悉心呵護，尤其是幽門螺桿菌的感染越來越普遍，胃的健康就更需要我們重視起來。經常胃痛的人，牢記「4吃3不吃」，可以修復胃粘膜，減少幽門螺桿菌。

十人九胃，在導致胃病的眾多因素中， 幽門螺桿菌（HP）卻是「最致命」、「最危險」的一種！

 

幽門螺桿菌是在胃黏膜細胞表面寄生著一種帶有鞭毛、彎曲狀的桿菌，是目前所知能夠在人胃中生存的惟一微生物種類。

統計顯示，在慢性胃炎的患者中，HP的檢出率為 95%~100%；胃潰瘍患者中檢出率為 70%~80%；而胃癌患者中檢出率約為 80%。

所以，要想養胃就要先殺菌！

胃內有幽門螺桿菌，身體會出現三大症狀：

症狀一、泛酸、噁心

當體內幽門螺桿菌超標時，就會影響胃部的分泌功能，從而導致 胃酸分泌過多，出現泛酸、燒心等症狀。

所謂反酸其實就是口腔感覺到酸性物質，並且患者還常伴有腹脹、腹疼、噯氣、嘔吐的症狀。

症狀二、口臭嚴重

 

有口臭是一件十分尷尬的事，如果自己碰到勤刷牙也解決不了的口臭，就一定要警惕是不是感染幽門螺桿菌了！

因為HP這種細菌可以在 牙菌斑中生存，當口腔發生感染時，或者進入胃部影響食物消化時，就會導致人體出現口臭。

症狀三、胃痛

由於幽門螺桿菌會在胃內增殖，所以胃黏膜會遭到病菌的破壞，很容易出現 胃潰瘍、慢性胃炎等疾病，就會表現為上腹疼痛，不適及噯氣。

胃不好者，多吃4樣食物，少碰3件事，殺滅幽桿菌修復胃損傷！

多吃「4樣食物」：

食物一、馬齒莧

 

馬齒莧又叫五行草，長命草，是一種常見野菜，藥用價值很高。

它含有大量的維生素A，可以促進身體新陳代謝速度，同時也能給胃黏膜帶來一定的保護，降低幽門螺旋桿菌的出現，起到預防胃潰瘍， 養胃護胃的效果。

馬齒莧的吃法有很多，其中炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。

食物二、猴頭菇

猴頭菇是一種大型肉質菌，性平味甘，具有補脾益氣，幫助消化的作用。

感染上幽門螺桿菌的人，會有胃炎、胃潰瘍等病症，而猴頭菇能有效抑制幽門螺桿菌，還養胃護胃， 提升消化功能。

經常吃的話，有助於胃腸蠕動，緩解便秘，對胃病患者來說很有好處。

食物三、洋蔥頭