青年人猝死前多有徵兆 醫生:熬夜是最大元兇

15556485816319.jpg

           

現在年輕族群都喜歡熬夜,所謂熬夜一時爽,一直熬一時爽。但是熬夜會給身體帶來不小的傷害,社會上猝死的新聞也時有發生,猝死也不是突然發生的,身體會給我們發來各種信號提醒,需要休息放鬆一下了。

一、局部癥狀

眼睛乾澀酸痛,久視傷血,五臟六腑之精氣皆注與此,如果眼睛出現了乾澀酸痛的情況說,說明身體已經出現了氣血耗傷,必須要馬上休息了。如果喉嚨出現了疼痛,甚至吃飯都困難,而且聲音沙啞的說,說明真的累了,需要休息。如果長時間沒有休息,大腦過度興奮會導致頭部短暫性缺血,出現疼痛。

二、精神狀況異常

長期的疲勞導致大腦缺氧,腦細胞多不到正常的血液濡養就會導致記憶力下降。長期得不到休息,疲憊的大腦對消極記憶更敏感,記憶積累會很容易發脾氣。

疲勞會導致大腦神經細胞之間的傳遞出現延遲,大腦指揮身體的命令延遲,會導致決策能力下降,肢體不協調。哪怕是在一覺醒來之後也會覺得很累,是因為大腦長期興奮得不到休息,曾經在之前已經過度興奮,不能很快的平復下來,休息依然處於混亂狀態,使大腦不能快速恢復。

三、消化問題

長期的勞累會導致體內血糖水平紊亂,抑制食慾的激素分泌減少,促進食慾的激素分泌增多,導致暴飲暴食。口中常常會有一股食物的酸腐味,如果牙齒沒有問題的話那是因為過度疲勞導致的。而且還會突然多出的小肚腩。身體的指數基與平均水平,早都拿確突出來了,這時候不要盲目節食,很有可能是過度疲勞導致的。

四、其他異常

肩頸部關節疼痛,這是因為關節長期運動得不到休息導致的。心跳加快,時常感覺到氣短,不想說話,都是過度疲勞導致的,需要休息。另外身體疲勞時還會導致體內的激素紊亂,女性很有可能會出現月經不調的現象。

溫馨提示

當身體出現這些癥狀時,是身體正在對我們提出警醒。這時候一定要注意休息,緩解身體的疲勞狀態,不要等到得病了才開始關心身體。