老中醫推薦「甘草黑豆湯」,能幫助調理身體,養肝護肝,疏通血管,控三高,做法很簡單

黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,

能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,

抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。

另外,黑豆裡面還含有大量的蛋白質與各種氨基酸,可以軟化我們的血管。

甘草黑豆湯、(又稱解毒湯),源於《本草綱目》。

甘草為中藥解毒要藥之一。

李時珍說:「按古方稱大豆(實指黑豆)解百藥毒,

予每試之,大不然,又加甘草,其驗乃奇。」

甘草黑豆湯可解大部份的現代毒素,

而且沒有副作用解百藥毒。

黑豆和甘草皆能解百毒, 功效如下:

2. 去毒(包括中藥和西藥的藥毒)

3. 利濕(利尿)

4. 活血氣

5. 治療皮膚病

甘草,名為「國老」,是調和藥性的好幫手。

【國老——眾藥之王】

甘草入藥已有悠久歷史。早在二千多年前,

《神農本草經》就將其列為藥之上乘。

南朝醫學家陶弘景將甘草尊為「國老」,

並言:「此草最為眾藥之王,經方少有不用者。」

「國老」,即帝師之稱。把甘草推崇為藥之「帝師」,

其原因正如李時珍在《本草綱目》中所釋:

「諸藥中甘草為君,治七十二種乳石毒,

解一千二百草木毒,調和眾藥有功,故有'國老'之號。」

甘草性平,味甘,歸十二經。

有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。

在中醫上,甘草補脾益氣,滋咳潤肺,緩急解毒,調和百藥。

臨床應用分「生用」與「蜜炙」之別。

生用主治咽喉腫痛,痛疽瘡瘍,胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;

蜜炙主治脾胃功能減退,大便溏薄,乏力發熱以及咳嗽、心悸等。

黑豆,黑可入腎,早就是現代食療者常用的食品

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。

黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,

相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;

黑豆含有18種胺基酸,特別是人體必需的8種胺基酸;

黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,

吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,

還有降低血中膽固醇的作用。

因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。

特別是對高血壓、心臓病等患者有益。

黑豆中富含的鈣是人體補鈣的極好來源。

鉀在人體內起著維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡的作用,

可以排除人體多餘的鈉,從而有效預防和降低高血壓。

黑豆中的鐵可預防人體缺鐵性貧血,碘可預防甲狀腺腫大。

鉬可抑制強致癌物亞硝胺在人體內合成。

研究表明,黑豆中的異黃酮是一種植物性【雌激素】,

能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌,對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。

黑豆的血糖生成指數很低,只有18,

因此,黑豆很適合糖尿病人、糖耐量異常者和希望控制血糖的人食有。

甘草黑豆湯

甘草二兩(約65公克)

黑豆300 公克

水2000cc

煮一鍋水,當成綠豆湯煮法來煮,煮到黑豆變軟即可。

可將煮好的湯當水喝,或連渣打成汁服用。

甘草黑豆湯做法:

1.黑豆300公克,洗凈,浸泡水中4小時左右or置冰箱一夜。

2.不鏽鋼鍋中注入2000cc的水,再加入浸泡過黑豆的水,開大火,將水煮沸。

3.將浸泡之黑豆投入沸水中,加入少許海鹽

(凡是豆類食材,加入海鹽,較易熟軟,這是訣竅),

轉中火,繼續燜煮約10分鐘左右。

4.再投入甘草二兩於燜煮的黑豆中,轉文火煮到黑豆熟軟為止。

5.煮好的甘草黑豆湯可當茶飲用,或以果汁機,將黑豆打成黑豆漿飲用。

但甘草黑豆湯也有派不上用場的時候,

類固醇的毒性它就無計可施,沒有辦法解。

但是對於其它的毒,甘草黑豆湯大多可以解。

平時有空煮上一鍋,就算是當食品吃也很適合。