尿酸高，易痛風，醫師建議：平時多吃5種瓜，緩解痛風症狀，尿酸自己降下來

近年來全球高尿酸症呈現著不斷上升的趨勢，特別是亞洲地帶，因為日常飲食習慣的不健康，導致體內尿酸值不斷增高，最終引發痛風現象，痛風的出現最直接影響的便是關節部位，關節腫痛變形，如果不能及時降低尿酸值，長此以往，甚至出現關節畸形致殘的現象。因此，降低尿酸值迫在眉睫。 

隨著人們飲食習慣和生活習慣越來越差，不知不覺中，除了人們經常提到的三高症外，又出現了第四高「尿酸高」。尿酸高的人經常引發的疾病就是我們熟知的痛風。

在我們的生活中，有很多患有痛風的人，病症輕的人感受到四肢及關節的疼痛難忍。病情重的人，甚至出現關節畸形變形，甚至有嚴重的痛風患者出現致殘的現象。發作起來，錐心刺骨的疼痛讓人們無法忍受，又無法快速緩解。給患者帶來心理及生理上的雙重璀璨。

對於尿酸數值高的人來說，在日常的飲食生活中要特別注意，不能吃錯任何食物，否則一不小心就會導致痛風發作。

痛風是因為體內的尿酸過高而導致的，所以，想要減輕痛風的影響，就要先將尿酸加速排除體外，減低痛風的發作。所以痛風的人可以多吃以下5種瓜，可以減少痛風給患者帶來的痛苦。

1、冬瓜

想要降低尿酸值，首先從食物的選擇上就要以鹼性食物為主。冬瓜的特點就是熱量和糖份比較低，適合痛風和糖尿病患者食用。尤其是冬瓜皮上，富含豐富的膳食纖維，在腸胃消化溶解的過程中，可以吸收大量的油脂，減少人體對油脂的吸收情況。

另外痛風患者一般都屬於內熱過重的人，冬瓜屬於寒性食品，有清熱、利咽、生津、解毒的功效，可以加速人體內熱量的排泄，使人體內的尿酸大量的排出體外。

2、黃瓜

黃瓜是我們生活中最常見的蔬菜，不僅可以用來炒菜烹飪，還可以直接生吃。營養價值都非常高。黃瓜最大的特點是他有清熱、利尿、降低尿酸數值的作用。經常吃黃瓜，有助於緩解痛風現象，減少痛風發作。

3、南瓜

南瓜也是家裡常見的一種鹼性食物，大多數家庭都用來蒸著吃或是切成小塊住在粥裡，味道清甜含糖量卻不高。因為是鹼性食物，經常吃可以和身體內的尿酸中和，降低痛風的發作。

4、西瓜

西瓜屬於水果，但它也有利尿和消腫的功效，它含有溶解尿酸的成分。但是對於糖尿病患者來說，西瓜的糖分很高，所以不能吃太多。對於糖尿病又是痛風患者，可以用西瓜皮炒菜吃，達到緩解痛風的目的。

5、小瓜

小瓜特別適合有痛風的糖尿病患者，因為小瓜裡面沒有含糖，但是含有豐富的膳食纖維，可以增加食用者的飽腹感。小瓜也有減肥的效果。

痛風、肥胖與糖尿病往往是一體的。因為肥胖很容易得糖尿病，而痛風往往又是糖尿病的併發症。建議大家在日常生活中，防病比治病的意義更大。因為只要注意飲食，就可以有一個健康的身體。而不是在患了病之後，再去治療。