肚子上一圈肉怎麼辦？早晚1杯茴香籽，抑制饑餓，加速新陳代謝，甩掉一身肉

茴香籽是家家廚房裡常見的一種香料，無論是燒魚燉肉，還是製作滷味，都需要用到。因其能去除肉質的腥膻味，同時增怡人的清香，所以被稱作「茴香」。茴香籽除了用於烹飪外，還有很好的藥用價值，對緩解女性痛經有非常好的療效。但很多人不知道，茴香籽泡水還有減肥消脂的神奇功效…… 

有許多方法能幫助減肥，但有一些方法是非常辛苦的，讓人很難堅持下去。根據國外網站《babamail》的報導，有一種簡單又有效的方式—喝茴香籽水，這種飲料有著清新、乾淨的氣味，就像甘草一樣，可以讓口氣芳香。

每天飲用它就可獲得它的減肥功效。這是一個原產於印度，非常古老的減肥方法，成效驚人。

茴香籽水食譜

方法1：煮水法

材料：1公升水，2湯勺茴香種子，玻璃罐1個

操作：煮1公升的水，當水沸騰時，加入茴香種子並立即關火。蓋上鍋蓋，將水放涼至室溫。當水溫冷卻後，茴香籽水就完成了。將水移到一個可密封的罐子裡，方便保存，如果沒有時間，可以一次製作好幾天的分量，材料增加為兩倍或三倍（2天→2倍；3天→3倍，以此類推）

方法2：泡水法

材料：1公升水，2湯勺茴香種子，玻璃罐1個

操作：準備一個玻璃罐子，放入2湯勺茴香種子，並倒入一公升的水填滿罐子，然後蓋緊蓋子，讓它防止一夜，一開始你會看到種子漂浮在水面上，之後它們會沉入底部。

特別提示：一天到底該喝多少茴香籽水？

雖然它對減肥效果好，但喝太多並不會瘦的更快，所以要適可而止。遵循配方中的說明，每日飲用1共升的茴香籽水就好

茴香籽水如何幫助減肥？

茴香籽含有鉀、鎂、磷、鈣，維生素A和維生素C，它們提供了許多幫助減肥的健康益處：

1.加速新陳代謝

透過代謝，我們的細胞能利用吃下的食物獲得能量，只要加快這個過程，細胞就會更快速地使用我們攝取的熱量，這給我們帶來活力，並幫助我們燃燒多餘的脂肪。 

2.抑制飢餓

茴香籽水能防止肌肉收縮，透過放鬆腹部肌肉，飢餓感會減少，所以我們就不會感到那麼餓，也不會吃下太多食物了。

3.淨化血液

茴香籽水有助於排出血液中的尿酸。此外，還能抑制胃酸，防止脂肪堆積在肝臟中。

4.清除毒素

茴香籽水有助於淨化身體，透過腎臟去除有害的毒素。

5.刺激褪黑激素的產生

褪黑激素是一種調節生理時鐘的激素。一個良好的夜間睡眠是6~9個小時，這對身體健康和控制體重是不可或缺的。喝茴香籽水有助於維持我們體內的褪黑激素水準，防止失眠。

注意：這並不代表飲料會讓你嗜睡，在白天喝，你會覺得你更有活力了，但入睡前喝，你會發現更容易入睡。

如果您想實行這個方法，一天先喝1~2杯，看看你的身體有什麼反應。慢慢地，你可以提高飲用的量，每天4杯（1公升）。雖然這是一個完全天然的飲料，但你應該先確認有無過敏或任何不適合的條件（例如，這種飲料孕婦不能飲用）。