給寶寶長按三個地方，預防感冒，增強體質，還能止咳潤肺

每個寶寶都喜歡父母抱抱，永遠都抱不夠。美國紐約大學做過的一個觸摸心理實驗表明，缺乏和父母身體接觸的兒童，長大後普遍缺乏溫情和體貼，且往往不自信，自我評價偏低。父母與孩子經常有肢體接觸，包括：擁抱、親吻、牽手、輕拍、眼神接觸等，孩子將感受到溫暖和親密，有助於孩子未來與人能建立健康的親密關係。 

孩子身上還有一個小開關，每天摸一摸，可以治療感冒，還能強身健體！

在家剛開始做小兒推拿，目的性不要太強，就當作親子活動，增進與孩子的感情，一點一點地來，孩子就會慢慢地喜歡上。另外，剛開始做親子推拿時，可以輕鬆聊天，說孩子感興趣的話題，哼哼小曲。

關於小兒推拿，它相當於治療小兒感冒咳嗽的純綠色療法，沒有副作用，既安全有效，又簡單易行。因此，越來越多的家長推崇使用。

更重要的是小兒推拿本身就是激發孩子自身的免疫力，能起到提升免疫力的作用。

推薦一個親子推拿—— 工字搓背，很多父母用過效果還不錯，具有 溫補陽氣、行氣活血、強身健體、止咳平喘的作用。

因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位，所以具有通督脈和強肺腎的功能，可治療督脈不通，肺腎兩髒相關疾病。

日常孩子受寒、流鼻涕、咳嗽，在感冒初期的時候，就可以用工字搓背來治療，一天早晚兩次，效果還不錯；有些孩子得了肺炎，打針輸液之後精神、食慾不佳，也可以用工字搓背來幫助恢復；還有一些孩子很容易感冒生病，生長發育緩慢，體質比較弱、性格內心膽小，在孩子沒有生病時，早上可以經常給孩子做工字搓背，來增強體質。

如何搓背： 掌根或大小魚際快速來回搓， 先豎擦脊柱正中線，然後橫擦肺俞部位的橫線，再橫擦腎俞部位的橫線。

注意事項：搓背時，需要加點介質（如茶油、芝麻油、爽身粉、玉米粉等），次數一般是來回搓100下左右，具體根據孩子的年齡來定，把背搓熱乎起來就可以。

關於咳嗽的推拿方法，不管哪一種咳嗽，都可以用的手法是：

分推肩胛骨：分推肩胛骨是治療咳嗽最好用的一個手法，任何咳嗽都可以使用這個手法。如果寶寶一咳嗽，馬上使用這個手法，更是能迅速止咳。

分推肩胛骨的具體操作方式是從兩肩的肩井往下，沿肩胛骨的內側往下、往兩側分推，推的時候會經過背部的肩井、風門、肺俞。

如果寶寶咳嗽不厲害，分推肩胛骨50-100次即可。

如果寶寶咳得厲害，分推肩胛骨300-500次效果更好。如果寶寶是氣管炎、肺炎等比較嚴重的問題，分推肩胛骨要按摩10分鐘左右。分推肩胛骨可以隔著衣服推，推幾次，按揉一下肺俞，再推，這樣治療效果更好。

按揉肺俞：

肺俞對肺經及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。寶寶只要肺部有問題，都可以按摩這個穴位。按摩時用食指和中指的指端在穴上按揉約2-3分鐘。

按揉膻中：

膻中穴對寶寶來說，可以治療：咳嗽、氣喘、氣短、咳喘病等。治療咳嗽的時候，尤其內傷久咳類型的孩子，膻中穴則是必不可少的穴位！按摩膻中穴可以採用揉法和推法兩種手法，揉是用中指或食指按揉約1-3分鐘，推法是用雙手拇指腹自膻中穴向外推，也可以分上下把前胸從中間往兩側分推。

如果是熱咳，要加上清肝經300次，清肺經300次，從上往下捏脊10-20次。

如果是寒咳，就要擦背5-10分鐘，把寒氣排出來。用按摩油做介質，用掌根在寶寶的脊背做快速來回工字型往返摩擦，擦熱脊柱，以熱透為度；再橫擦大椎及肩胛骨內側的肺俞穴和肚臍正對面背部位置的腎俞，都是熱透為度。

如果咳嗽有痰，補脾經、補肺經、補腎經各300次，用大拇指分別按揉大拇指、無名指、小指指腹。按揉豐隆2-3分鐘，豐隆位於外腳踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖連線中點。有化痰平喘、和胃氣等功效。主治腹脹、痰多、咳嗽、氣喘等。

如果寶寶咳嗽很長一段時間了，或是過敏性咳嗽，需要再補肺經、補脾經、補腎經各200-300次，捏脊5-10遍，三捏一提2-5遍。

如果是支氣管炎，就要配合捏脊10-20遍，清肺經500次。

如果是積食性咳嗽，配合掐四縫穴10-20遍，清胃經300次、清肺經300次、捏脊10-20次。按揉足三裡1分鐘。

【注意】在給寶寶推拿時，各位家長還需要注意以下幾點：

1、寶寶皮膚嬌嫩，推拿前可以加點爽身粉、BB油或護膚霜之類的。

2、推拿不是時間越長越好，一般建議10-15分鐘最佳。

3、在給寶寶推拿前需剪短過長的指甲。

4、在寶寶溫飽的前提下進行推拿，過保過饑都不利於推拿。

雖然說正確的小兒推拿能夠幫助寶寶緩解某些病症，對寶寶的健康成長有著一定的好處。可是各位家長需注意，並不是所有的寶寶都適合小兒推拿。建議寶寶半周歲以上再嘗試推拿。