玉米和此物一起煮,體內毒素沒了,皮膚細膩,不想滿臉皺紋可以試試

             

             

             

             

             

玉米是我們生活中最常見的一種食物,玉米營養豐富,味道甜美

玉米的胚芽,含有豐富的不飽脂肪酸以及維生素E,

維生素E是一種典型的脂溶性維生素,

對於機體的新陳代謝、機體免疫力都有十分重要的作用,

還能夠改善皮膚的血液循環,增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老

玉米豐富的鈣可起到降血壓的功效,

有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,

因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用

中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關

胡蘿蔔的熱量非常低,而且富含粗纖維,有助於腸胃消化吸收,防止脂肪堆積

胡蘿蔔有清化血管,解毒肝臟的功效,加上其粗纖維的作用,

可以促進腸胃蠕動,清除腸內多餘脂肪的堆積,

加速有毒物質和垃圾排出體外,給身體來個大掃除

排骨,指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨,上面還附有少量肉類,可以食用

一般來說,只要我們提到排骨,指的都是豬排骨

豬排骨味道鮮美,也不會太過油膩豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,

還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質

排骨:潤燥

胡蘿蔔:護眼明目、抗癌防癌

玉米:利水

排骨玉米胡蘿蔔湯的做法步驟

1.首先把排骨洗乾淨後剁成3到5釐米的小段後,鍋內加入清水,放入排骨,轉大火焯水五分鐘,撇去浮沫,撈出並瀝幹水分

2.將胡蘿蔔削皮洗乾淨後切成滾刀塊

3.玉米洗乾淨後切成小塊

4.生薑洗淨切成片,蔥切成蔥花

5.在鍋內下油,等待油溫燒至7成熱時,放入焯好的排骨,小火煎至兩面金黃,煎出香味

6.此時放入切好的薑片,加熱水,水量要沒過排骨,轉大火煲一個半小時

7.煲至排骨熟爛時放入胡蘿蔔和玉米,並加入鹽5克,白糖10克,胡椒粉3克,雞汁20克,味精3克,轉小火繼續煲半個小時即可