你以為的養胃好習慣，是胃癌「幫凶」！很多人還在盲目堅持
來源：家庭醫生
俗話說：要抓住一個人的心，就要先抓住ta的胃。
可前提是，ta的胃要好才行吶~
而不知從何時起，胃不好和早衰脫髮一樣，成為了當代年輕人的「標配」——
早餐沒吃，上午一到10點多胃就隱隱作痛；
熬夜加班有點困，一杯咖啡下去，剛剛清醒一會兒，胃又開始造反了；
這幾個月飯後常覺得上腹脹痛，有時還噁心。最近胃脹痛加劇，大便變得稀稀拉拉的，好擔心自己是得了胃癌；
……
看到這，是不是突然覺得胃一痛，然後默默立下flag：從今天開始養胃了！
且慢！事實上，很多流傳的養胃好習慣，不僅不養胃，反而會傷胃，甚至成為胃癌的「幫凶」！
你以為的養胃好習慣，
當心成為胃癌「幫凶」！
老話常說「胃三分治，七分養」。於是
有人胃不舒服了，寧願在家養養胃「治本」、嘗試從各種途徑搜羅來的養胃秘訣，也不願向醫院邁一步。
還有人覺得是小問題，自己能抗過去，甚至覺得去了醫院，會把胃「治壞」。
這大概也就是很多人的養胃習慣和觀念上的通病——治不如養。
說實話，小小的胃炎痛起來翻江倒海，也許忍一忍、養一養，就沒事了。
但可怕的是，胃潰瘍胃癌這些疾病，往往痛得不明顯，很容易當成小毛病就忽略了，等到確診時，已失去了早期治療的機會。
在生活中，這樣的例子並不少見——
其實，平時注意養胃自然是極好的，但胃不舒服了也別諱疾忌醫，趕緊到醫院瞧瞧，以免延誤病情；而平時胃就不太好的人，記得要定期去做體檢。
此外，還有一些大家觀念里的養胃好習慣，其實也會傷胃！
你堅持的養胃好習慣，
其實很傷胃！
1喝白粥養胃
一直以來，好消化的白粥都被很多人冠上「養胃」的標籤。
但正因為白粥太容易消化，長期喝，很容易讓胃變「懶」。
這樣長期讓胃這樣「偷閑」，可不是啥好事，因為人的胃其實也是需要鍛煉的。打個比方：
原本胃有十成的消化功力，可以正常地消化各種食物。如果為了「養胃」，長期吃白粥這種只需要使一成功力就能消化的東西，胃就會「偷懶」。
久而久之，胃就會喪失其他九成功力，變得只能消化白粥了。這也就是，消化功能減退。
但如果正常飲食，適當給胃一些硬的、冷的、酸的、辣的刺激，反而會使胃越挫越勇，變得更強壯。
2吃養胃餅乾
養胃餅乾往往自稱，添加了猴頭菇作為配料，所以具有養胃功能。
猴頭菇能養胃，倒是不假。但餅乾加點猴頭菇就說能養胃，這就無恥了。
餅乾需要經過高溫烤制，而猴頭菇在這個高溫脫水變性的干制過程中，往往會失去很大一部分營養物質，活性成分首當其衝。
所以，養胃餅乾中的養胃有效成分含量多少，可想而知。
說白了，吹得天花亂墜的養胃餅乾，其實就是普通食品，頂多能填飽肚子。
不過，餅乾終究是餅乾，吃多了，就容易打亂原先的進食規律，影響正餐，反而對腸胃有害。
3喝紅茶養胃
老話常講「綠茶傷胃，紅茶養胃」，有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶。
這可大錯特錯了！
茶葉中的茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強。
雖說紅茶是經過發酵烘製而成，茶多酚含量較小，但對胃不好的人來說，紅茶中的咖啡因不利於控制胃酸，容易造成不適。
總之，紅茶「養胃」是相對綠茶對胃的影響而言的，並不是說紅茶對胃特別好，胃不好還是別喝茶了。
4少食多餐
對於胃功能不好的人來說，少吃多餐確實對胃很友好。
因為一次性進食太多，會加重消化系統負擔，而少食多餐可以避免這個問題。
但是，盲目頻繁加餐，會打亂飲食節律，胃需要加班加點處理食物，時間久了，反而容易誘發胃病。
而且，食物一進入胃內，就會促使胃蠕動和胃酸分泌增加，這本身對胃粘膜也是種刺激。
其實對大多數人來說，與其操心那麼多餐吃啥，倒不如三餐定時定量吃飯來得好。
當然，如果你平時能量消耗比較大，一天三頓無法滿足一天的營養需求，可以適當加餐，但是也別太頻繁~
這5個養胃秘訣消化科醫生都在用
1飲食規律，按時進食
給大家幾小建議：
①早餐：早餓早點吃，晚餓晚點吃，按你的生活習慣或肚子餓的程度去吃就行，但也別吃太晚，要不肚子會跟你抗議~
②午餐：別吃太晚，建議安排在11~13點。
③晚餐：晚餐吃太晚，等你上床睡覺時，胃還在加班加點的消化，不僅對胃不好還影響睡眠。而一般胃消化食物需要3個小時，如果你是22點睡，建議晚飯時間在18~19點。
2細嚼慢咽
建議早餐時間在20分鐘左右，中晚餐在30分鐘左右。
3少吃傷胃的食物
盡量少吃鹽腌食品和煙熏、油炸和烘烤的食物，以紅燒、清燉為好。
4多吃對胃好的食物
新鮮蔬菜、水果、豆製品、牛奶、大蒜、綠茶等與胃癌發病率呈負相關，是預防胃癌的理想食物。
5開心一點
做人嘛，最重要的就是開心啦。平時要注意保持積極樂觀的心態，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。