情緒成熟的人身上具有的 5 個特徵

情緒成熟是一種能力。

我們經常說要做一個情緒成熟的人，但是怎麼做才算是情緒成熟呢？

今天，我們就一起來討論這個問題。

01

有同理心，能為他人著想

一般來說，多數人會習慣性的從自身的角度來看問題，比如我想要什麼，我能不能達到我的目的等等，也有一些時候我們會去猜測對方在想什麼，但是我們很少會設身處地的站在對方的立場上，想象一下假如自己是對方，在這件事情上會有什麼樣的感受、會有什麼樣的情緒。

當然，很多人會想：我為什麼要為他人考慮？我為什麼要委屈自己，成就他人？

這樣想的人內心有一種誤解，就是認為替別人考慮，為他人著想只是一個道德問題，反映的是一個人品性的高低。其實，為他人著想不僅是一種道德品性，更是一種能力。

當我們只關注自己的時候，我們的視野會非常狹窄，更容易用一種非此即彼的競爭甚至是對抗的心態來看待對方，從而引起一些不必要的衝突。

而善於為他人著想的人，在人際交往上遇到問題時，能從自己和他人兩個角度來看待問題，視野的格局會更大。因而在遇到衝突的時候，一方面不容易被激起極端的負面情緒，另一方面即使有不好的情緒，也更容易調整自我。

這樣的人在與人相處時，在親和力上會更突出，因而吸引更多的人願意與之相處。

所以，學會理解他人，有同理心，是情緒成熟非常重要的一個特質。

02

有擔當，敢於承擔責任

生活中，沒有人可以一帆風順，事事如意，我們總會遭遇一些意想不到的挫折和打擊。就像有一句話所說的，生活就是好與不好的總和，不管我們是否願意，一切發生的都是你該體驗的。

逆境對所有的人都是一個考驗，而面對逆境，擁有多強的承受力也是決定一個人成就大小的重要因素。

承受能力弱的人，要麼變得自卑，遇到事情后習慣性的退縮和迴避，要麼變得喜歡抱怨，把問題的責任儘可能地推給別人。

相反，承受力強的人，會用於勇於承擔責任，不會輕易地找借口責怪別人。

這樣的人很容易給人一種值得信任、有安全感的形象，是一種情緒成熟表現。

03

就事論事，對事不對人

與人發生矛盾和衝突的時候，普通人會下意識地認為自己被攻擊了，因而會變得很衝動，很憤怒。結果就是，很容易也去攻擊別人，讓彼此的矛盾升級。

從心理學的角度說，如果一個成年人總是就事論人，說明 TA的心理狀態還處在嬰兒般的高度自戀狀態。高度自戀的人，常常不能把人和事區分開，覺得所有的不好的事情、或者不符合自己期望事情都是在針對和攻擊TA，因而也很容易從負面，甚至是敵視的角度來看待他人，無法處理好與他人的關係。

情緒成熟的人很重要的一個能力就是能夠就事論事，不被自己的情緒，尤其是那些負面情緒控制，因此，他們不會輕易地進行人身攻擊，更容易與人相處。

04

懂得愛自己

一個情緒成熟的人一定是愛自己的。

所謂愛自己，就是聽從自己內心的聲音，然後去滿足它。畢竟，一個人只有做了自己真正想做的事情時，才會發自內心的快樂。

而且，只有你自己先感受到快樂，才可能將這種快樂分享給別人。同樣，當你能照顧好自己的需要，內心不再虧空的時候，才有足夠的意願和能量去照顧別人的需求。

情緒成熟的人懂得這個道理，所以他們不會過度壓抑自己的合理需求和需要，而是積極地去滿足。這樣，自己的內心才會越來越充滿能量。

這時，你會發現自己的人際關係反而會變的簡單起來。

05

會放下

為自己曾經的過失承擔相應的責任，這是必不可少的。但是，對於很多習慣了罪己的人來說，在遇到問題的時候還需要注意兩件事：

1. 這件事是由你直接造成的，還是間接造成的？

2. 這件事是你有意為之，還是無心的過失？

原因不同，你需要承擔的責任也是不同的。如果並不是你直接造成的，事情的結果也不是你的本意，那麼要告訴自己：這不是你的錯。

即時你需要為此負責，這種責任也是有期限的。有些人因為當時的某些原因，確實做了一些讓別人和自己都無法原諒的事情。對此，確實要擔負起自己應有的擔當來。但是，任何過錯都不值得用一生來承擔。

過去的生活是讓我們警醒的，但是並不是讓我們固著於此，用犧牲現在和未來的方式為過去還債。

情緒成熟的人，明白有些事情是需要及時放下的。因為相對於過去，更重要的是如何過好現在和明天。

以上，是情緒成熟的五個特徵。

當然，情緒成熟是一個複雜的事，它還包括很多其他的內容。但是，我們不妨從這五點開始做起，一點一點讓自己成長。想要成熟，最重要的就是先讓改變發生。