不主動聯繫，是為了能在不陷於被動

挽回時，總忍不住想主動聯繫。一來是因為想念，哪怕只是說點沒營養的內容，也覺得安心；二來是害怕，自己作為想挽回的一方，再不主動，關係隨時說斷就斷了。

所以很多學員都會問我。老師，我真的不能聯繫Ta嗎？

我會回答，是的。

不死心的可能還會繼續問。真的真的不能聯繫嗎？一次都不行？

我會說，嗯。

不解釋原因，是因為前面已經說得太多。而我也希望以這種簡短而堅決的回復，把不主動的重要性，傳達給他們。

為什麼說不主動很重要？不止是因為怕糾纏讓印象變得更差，更是因為當你行為上作出主動聯繫的時候，立場上就反而變得被動了。已經得到並且確定不會失去的東西，是不會被珍視的。

而且此時，前任還沒走出分手事件的影響，Ta對你的印象往往就是負面的。主動聯繫並不會帶來什麼正面效果，充其量只是讓挽回者覺得更舒服點，起碼能說上話了，只起到了安慰劑的作用。

但不主動，並不表示要拒絕任何來自前任的聯繫，甚至在對方聯繫自己時不回應。

回應要淡，隱藏好快要溢出的雀躍，但要及時，顯得你還是很積極回復他的。

如果和前任是同事或生意夥伴等關係，Ta因為公事聯繫你，要積極回應，表現你的專業性，公事公辦，公私分明。

如果前任聯繫你是私事，問及感情問題，禮貌地拒絕，表示不想提。語氣可以略顯客氣和陌生，為的是不暴露自身需求感，同時也會讓對方感受到「失去」。

分手可以是一個人的決定，但失戀永遠是兩人的事。不僅是你，Ta同樣和你一樣，失去了這段感情。只有當你在表示大方接受這種失去的時候，Ta才明白你是真正離開了，自己是真的失去了某些東西。

這會在一定程度上激發Ta的厭惡，以及對你的好感和好奇感。

所以前任聯繫過來時，回應要及時，不提及私事，態度要積極，語氣要客氣，最好還能由你主動切斷對話，這樣留給對方的想象空間會更大。

分手后你們就不再是戀人，不要再把對方當成特別的存在，承認並接受你們現在只是普通朋友。你不會拒絕來自某個朋友的聯繫，除非那是你討厭的人，但也不應該無時無刻地計劃著要去找Ta。

以你的背影告訴Ta，你不會追，不會做破壞你們邊界的事。

當你們雙方都穩定並接受這樣的距離后，再逐步通過朋友之間的聯繫和接觸拉近距離，一如當初你們是如何走到一起的。

此時還要配合上你的改變，分手后你必須成長，讓Ta看到以前無法看到你的一面，以往相處時的缺點要改過，並通過後期的接觸傳達給Ta。

不需刻意鎖定，只是作為朋友，留個機會，待在彼此身邊，給彼此多一個選擇可能性就足夠了。

所以分手后一定要注意不要暴露需求感，不主動聯繫，是為了能在關係中不陷於被動。只有這樣才能在遊刃有餘中，把挽回成功率最大化。