給自己加餐,這些素菜簡直太好吃!

今天給大家帶來10道開胃又下飯的素菜,無論是日常三餐還是宴客聚會,都能用得到!給自己加餐,這些素菜簡直太好吃!

1

孜然土豆丁

材 料:

土豆、胡蘿蔔、孜然粉、辣椒粉、味全高鮮、鹽

 

做 法:

1、土豆、胡蘿蔔切小塊;

2、熱鍋熱油,油稍多,倒入土豆和胡蘿蔔不停翻炒煎香,以免粘鍋;

3、煎至土豆些些焦黃,加孜然粉和辣椒粉,調味全高鮮和鹽,2勺水,翻炒均勻,待水收干,土豆酥爛,即可出鍋。

 

2

雜蔬丸子

材 料:

土豆300克、玉米粒100克、紅蘿蔔50克 、香茹30克、芹菜10克、細食鹽1/2小匙、蔬果粉1/2小匙、玉米澱粉50克

做 法:

1、將芹菜剁成未。

2、將紅蘿蔔、泡軟的香菇切成小丁。

3、土豆去皮洗凈切成簿片,放微波爐內高火叮熟,取出用湯匙按壓成泥。

4、加入玉米澱粉,用手揉成泥狀。

5、加入鹽和蔬果粉混合均勻。

6、加入紅蘿蔔、香菇丁、芹菜未拌勻成麵糰。

7、取1小塊麵糰,用手揉圓,外層沾裹上玉米粒。

8、依次將所有小丸子做好,擺在盤內 。

9、蒸鍋內加水,將小丸子放蒸鍋內,開大火蒸15分鐘左右即可。

3

粉蒸胡蘿蔔絲

材 料:

胡蘿蔔1根,玉米面2小勺,干辣椒2個,食鹽,味全高鮮,姜,色拉油各適量

做 法:

1、胡蘿蔔去皮切成火柴桿粗細的絲。

2、將細玉米面拌入胡蘿蔔絲中,使每根胡蘿蔔絲表面均勻的粘一層玉米面,再加入鹽、味全高鮮拌勻,放入盤子中,把剩下的乾粉也撒入胡蘿蔔中。

3、放胡蘿蔔絲的盤子加蓋保鮮膜,放入蒸鍋大火上汽後轉中火蒸10分鐘取出。。

4、姜切末,干辣椒切段,在蒸好的粉蒸胡蘿蔔絲上依次放入薑末、干辣椒段。

5、鍋內燒熱油,用燒熱的油澆在干辣椒上拌勻即可。

4

干鍋花菜茶樹茹

材 料:

花菜,新鮮茶樹菇,薑絲,干紅辣椒,豆瓣醬,醬油,鹽,孜然粉

做 法:

1、將花菜在鹽水裡浸泡十分鐘以上,然後瀝掉水分,分成小朵備用。

2、新鮮茶樹菇洗凈吸干水分,切約 3公分長的段備用。

3、先倒適量油,2成熱時將干辣椒先微炸一下,撈出備用。

4、當油溫6,7成熱時將茶樹菇下入進行油炸,炸到變淺淺的金黃先撈出冷卻下,然後重新回到油鍋里復炸,炸到水分差不多收干。

5、倒去大部分油,留一小點,倒入花菜,用小火翻炒使其出水,炒到變的有些軟,表面稍有些泛金黃即可撈起備用。

6、另起鍋倒少量油,放入少量薑絲和干紅辣椒進行煸炒。

7、炒出香味后,倒入辣豆瓣醬和少量醬油,炒勻。

8、倒入花菜炒勻后,倒入茶樹菇翻炒均勻。

9、然後加鹽、孜然粉調味料炒勻即可出鍋。

5

閩筍燉煮白蘿蔔

材 料:

筍乾、白蘿蔔、花生油、醬油、鹽、味全高鮮

做 法:

1、先將筍乾泡發后、放到蒸籠蒸軟透。

2、拿出洗凈切成塊狀,將切好的筍乾放入大碗中,加入少許醬油拌勻腌半個小時左右。

3、將腌好的筍乾放入油中略炸一會撈出控油待用;

4、白蘿蔔去皮洗凈切成塊狀待用;

5、炒鍋放入少許花生油,加入白蘿蔔略炒一會。

6、再加入炸好的筍乾翻炒一會。

7、加入水煮開后調至慢火燉煮40分鐘左右。

8、加鹽和味全高鮮調味,勾少許芡汁收干湯汁即可。

6

板栗青豆炒雙菇

材 料:

干香菇、蘑菇、青豆、板栗、素蚝油、芝麻油

做 法

1、板栗煮熟,剝皮,香菇泡好,蘑菇洗凈切片,青豆洗凈。

2、鍋內放適量水燒開,倒入少許食用油、素蚝油、芝麻油,少許鹽,再煮開。

3、放入泡好的香菇,蘑菇片,大火煮開后,用小火煮,讓蘑菇和香菇充分吸收湯汁。

4、倒入板栗、青豆,大火翻炒,轉小火蓋上鍋蓋燜一會兒就可以出鍋了。

 

7

白芷甘藍粉絲湯

材 料:

白芷10克、紫甘藍150克、粉絲30克、鹽5克、胡椒粉3克、素高湯1500克

做 法:

1、素高湯加入白芷、上火煮開,轉文火繼續煲20分鐘。

2、加入撕成片的紫甘藍,中火煮開。

3、加入粉絲,粉絲煮軟爛后,調入鹽、胡椒粉就可以了。

 

8

麻醬雜果卷

材 料:

春卷皮、紅棗、帶皮花生仁、核桃仁、熟芝麻、芝麻醬

做 法:

1、將大紅棗去核,切成小丁。

2、烤箱預熱150度,將花生米和核桃仁放入烤20分鐘,晾涼,或者用微波爐將花生仁、核桃仁烤香。

3、將花生仁和核桃仁放入一個密封袋內,用擀麵杖壓碎,將壓碎的核桃花生仁和切碎的大棗、熟芝麻混合。

4、芝麻醬用適量水調稀加。

5、取一張春卷皮,均勻抹上芝麻醬。

6、將核桃仁、花生仁、大棗的混合物均勻撒在春卷皮上,捲起來,切成段即可。

9

紅棗釀苦瓜

材 料:

苦瓜1根、去核大紅棗6-8枚、鹽1匙、白醋1大匙、水約2杯

做 法:

1、將苦瓜洗凈,切大段。

2、將苦瓜的內瓤去凈,將洗凈的大紅棗塞入苦瓜中,塞緊。

3、將調料和水調製成腌料,將苦瓜進入腌料中,放入冰箱中浸泡一晚。

4、取出苦瓜切薄片即可。

 

10

枸杞三味菇

材 料:

杏鮑菇1棵 、金針菇 1把 、香菇3朵、枸杞適量、六月鮮生抽少許

做 法:

1、將以上菇類洗凈用滾水燙熟,切成塊狀成盤。

2、枸杞用熱水泡開灑在三味菇上。

3、最後淋上生抽。