野馬之死：什麼情緒，就什麼命！

在非洲大草原上，有一種吸血蝙蝠，雖然它們身體很小，但卻是野馬的天敵，很多野馬因它們而死亡，動物學家說，蝙蝠吸的血量其實非常少，遠遠不足以致死，這些野馬真正的死因，是暴怒和狂躁，是因為劇烈的情緒反應。

 

野馬是一種性情比較暴烈的動物，而這種蝙蝠又特別討厭，常常惹得野馬們情緒失控，大發脾氣。

 

它們趴在野馬的腿上，用鋒利的牙齒迅速咬破一個小口，然後開始吸食血液，這時候，無論野馬怎麼蹦跳、奔跑，都沒有辦法趕走它們，因為實在太小了，就像在耳邊嗡嗡作響的蚊子，可以吸附在你身體上的任何部位。

 

很多野馬會因此而煩躁不已，狂跳不止，互相踢打，高聲嘶叫，最後在暴怒和流血中死去。

 

 

為什麼講這個故事呢？

 

因為很多時候，我們都在扮演著「野馬」的角色，特容易情緒化，為一些雞毛蒜皮的小事而失去理智，最終釀出難以承受的苦果，慘淡收場。

 

法國作家伏爾泰曾說過這樣一句話：使人疲憊的，往往不是遠方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。

 

壞情緒，就是藏在我們鞋子里的那粒沙子，決定著我們能走多遠，站得多高，走得是否舒服，是心情愉悅，還是痛苦不堪，對情緒的掌控能力，暗藏著一個人的人生高度和結局，能管理好情緒的人，人生才能開掛。

 

 

 

人生中的很多不幸，都源於情緒失控

 

有一句話是這麼說的：如果你不能成為情緒的主人，那麼就可能淪為情緒的奴隸。

 

可以這麼說，人生中的很多不幸和痛苦，往往都是因為沒有管理好情緒而導致的。

 

我相信，很多人都有過這樣的親身經歷。

 

原本只是一件小事，一個小問題，卻因一時衝動，情緒失控，最終問題被無限放大，釀成嚴重後果，懊悔不已。

 

人生中，有些事是能挽回的，但也有一些事是無法挽回的，有一些後果是難以承受的。

 

比如重慶公交墜江事件，如果坐過站的乘客能管理好自己的情緒，那麼這樣的慘劇很可能就不會上演，一車人就能安全回家，比如《三國演義》里的張飛，如果能控制好情緒，將自己的暴脾氣收斂收斂，那麼就很可能不會被手下殺死，不會死得這麼憋屈。

 

心理學上有個「踢貓效應」，講的是當一個人的情緒變壞時，潛意識裡會驅使他選擇弱小的對象發泄，導致惡性循環。

 

 

這個效應有一個很通俗的故事：

 

一位父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。

 

孩子心裡窩火，狠狠去踹了身邊打滾的貓。

 

貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

 

為什麼講「踢貓效應」呢？

 

想告訴你兩點道理：

 

1. 如果不能控制壞情緒，往往會引發一系列更為嚴重的後果，所以要懂得剋制。

 

2. 被人踢和踢別人，其實都是一種弱者表現。

 

所以，一方面你要強大自己的實力，儘可能讓別人不能隨便踢你；另一方面，你也要修鍊自己的內心，別亂踢人，亂髮泄情緒，你會因此得到更多。

 

切記，別讓壞情緒毀掉你的努力和人生。

 

 

 

能控制情緒的人，人生才能開掛

 

剛才就已經講到，如果你不能成為情緒的主人，就很可能會淪為情緒的奴隸，後果往往是很不幸的，是很痛苦的。

 

反過來，如果你能成為情緒的主人，不受情緒的驅使和支配，能控制好情緒，那麼你的人生就會完全是另一番模樣，一種很美好的樣子。

 

大格局和高情商的核心，其實就是能掌控好情緒。

 

有些人格局很大，不斤斤計較，能隱忍，能退一步，其實並非他沒有脾氣，只是懂得控制情緒。

 

有些人情商很高，在受到傷害時，能不失體面地進行回擊，而不是暴跳如雷，能做到如此，往往也是源於有較高的情緒掌控力，有脾氣是本能，能控制情緒是本事，保持情緒穩定，好好說話，這是一個成年人最應該具備的能力。

 

 

如何修鍊內心，控制自己的情緒，有三點思考。

 

 

接受既定的事實，及時止損

 

荷蘭的阿姆斯特丹有一座古寺院，院里有一塊石碑，碑上刻著這樣一句話：既已成為事實，只能如此。

 

很多時候，不好的事發生了，不能改變的話，就不要再去糾結，請學會接受，心愛的杯子摔壞了，摔了就摔了，下次注意一點就是了，別不停地抱怨，更不要將壞情緒發泄到周邊人身上，亂踢人。

 

我們這一生，不管是工作、家庭、交友，情感，一定會遇到很多不順心的事，如果你總是糾纏不放，或抱怨不斷，或無法釋懷，那麼只會將損失不斷放大。

 

及時止損，是一種難得的能力，希望你能擁有。

 

 

 

別與層次不同的人爭辯、糾纏

 

不在糟糕的事情上糾纏，也別與層次不同的人糾纏，這是我想講的第二點。

 

有些人就是爛，有些人的認知就是低，不要與他們這些斤斤計較，你與他們糾纏不清，結果只會更加受傷。

 

如果你能充分認識到這一點，往往就能從容應對人生中遇到的大部分爛人爛事。

 

懶得理會，是一種難得的智慧，希望你能擁有。

 

 

多閱讀，多看世界，強大自己

 

王小波說，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

 

換句話講，一個人容易憤怒、情緒化，其實也是一種無能的表現，這種情緒的背後，通常寫著三個大字：搞不定。

 

和對方說理，搞不定對方，被人家駁得啞口無言，就很容易會想著用拳頭來搞定。

 

所以，一定要強大自己，多閱讀，多看世界。

 

讀萬卷書，行萬里路，識萬千人，你就能對這個世界有與以往完全不一樣的看法，就能看透很多事，看淡很多事，就能做到情緒穩定，好好說話。

 

這也是一個人最有魅力，最成熟的樣子。

 

真正成熟的人，不是戒掉了情緒，而是能恰到好處地拿捏情緒，處理情緒，支配情緒，做情緒的主人，而不是奴隸。