心理醫生:「隱性憂鬱症的7大徵兆」，希望你都沒有

很多人在生活中都試圖隱藏自己的抑鬱。一些患有隱性抑鬱症的人，可以熟練地掩飾自己的抑鬱症狀，對周圍人擺出一副“快樂的面孔”。患有隱性抑鬱症的人通常不想承認他們的抑鬱情緒有多嚴重。

他們相信，如果就這樣繼續生活下去，抑鬱症就會自行消失。但對很多人來說，這樣做只會讓悲傷和孤獨的感覺一直持續下去。

我們很多人都是這樣長大的不談論自己的感受，也不把自己的煩惱加在別人身上。但如果你的朋友或家人正經歷著類似的事情試圖隱藏或掩蓋他們的抑鬱——這些跡象可能會幫助你發現他們。

司機非常生氣，或者一個平時不怎麼表達愛意的人突然告訴你“他愛你”。這就像把他們的抑鬱情緒都封閉起來，而其他的情緒就更容易從邊緣洩露出來一樣。 

 6. 他們看待事情的態度可能不像往常那麼樂觀。

心理學家將這種現象稱為抑鬱現實主義，有一些研究證據表明這是真的。當一個人患有抑鬱症時，他們可能會對周圍的世界以及他們對世界的影響有更真實的認識。另一方面，不抑鬱的人往往更樂觀，他們的預期與實際情況也可能不符。與抑鬱症患者相比，非抑鬱症患者認為他們在實驗任務中表現得比實際更好這種抑鬱現實主義，因為態度上的差異可能非常小，不至於給人留下“抑鬱”的感覺。

舉個例子來說，在4次晉升失敗後，他們可能會說，“好吧，我又要爭取升職了，但我懷疑自己這次能不能成功。”而不是說：“我真的認為這次我能得到晉升！”

7. 憤怒和易怒。

有些抑鬱症看起來甚至不像抑鬱症，這取決於一個人的情緒調節能力，以及他們是否比大多數人更傾向於沉思。越來越多的憤怒和易怒，當一個人似乎無時無刻不在對幾乎所有人發怒時，這可能是隱性抑鬱症的跡象。 

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