一周瘦15斤的健康減肥食譜 彼岸花语 2019-07-07 05:13 檢舉 剛剛結束了一周的減肥 瘦了15.6g 現在就公開我一周食譜 另外再有7個小技巧輔助你們！！！ （再不瘦不應該哦） NO.1 吃健康早餐 NO.2 飯後喝水，大量 NO.3 鍛煉 NO.4 多吃新鮮蔬菜和水果 NO.5 少食多餐，分開吃你的飯菜 NO.6 多喝綠茶 NO.7 得到足夠的睡眠 親測有效，但是貴在堅持！！！！！！ 堅持堅持堅持！！！！！！！ 堅持不下去的時候，可以來call我！！！！ 讓我來給你們念念經
