棕鹿養生：夏季減肥食譜

原標題：棕鹿養生：夏季減肥食譜

隨著天氣越來越炎熱，炎熱的夏季開始到來，愛美的女性紛紛穿上可以更好展示自己身材的衣服，不過如果身體過於肥胖的話，那麼再好看的衣服穿在身上也好看不了，所以對於愛美的女性朋友來說，夏季除了漂亮的衣服，最關心的話題莫過於減肥了。那麼到底有哪些夏季減肥食譜可以幫助女性減肥呢?

愛美是女人的天性，每個愛美的女性都希望可以擁有窈窕的身材，這樣才可以更加的有魅力，所以說這個時候隨著夏季的到來，更多的人希望可以通過減肥擁有好的身材，所以不妨了解下夏季減肥食譜，從吃的過程中，順利的達到減肥的效果了。

1白醋蜂蜜減肥法：在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚后餐后立刻喝.

2雞蛋減肥法：每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個。此方法可做兩周有效。但

3青汁減肥法：這是目前我持續下來的減肥方法。早上起來一杯溫水，一杯大麥若葉青汁，水煮蛋或全麥麵包片。 中午盡量吃蔬菜，粗糧主食。一杯青汁。 下午4點吃個蘋果，6點左右吃飯，一般喝水果汁或奶昔或粗糧粥。

4黃瓜減肥法：此種減肥方法，其實是最容易瘦，而且是最難忍耐的方法。就是一周之內就吃黃瓜，當主食吃。不能是用炒的，因為有油，最好是涼拌，不能用糖拌喔!

雖然女人愛美是天性，而所以的女性自然也希望擁有窈窕的身材，但是如果不健康的減肥方法反而會傷害到身體，所以說選擇健康的飲食方法可以幫助達到理想的減肥效果，因此不妨多注意下夏季減肥食譜，這樣才可以達到理想的減肥效果。擁有窈窕的身材，可以穿上漂亮的衣服。

微信：微信搜索「zonglu8」，關注「棕鹿」公眾號，棕鹿商城；

小程序：微信搜索小程序「棕鹿」，進入棕鹿小程序；

淘寶：店鋪搜索「棕鹿養生」

網站：棕鹿 www.zonglu.com.cn

棕鹿：甄選艾灸養生，食療養生，足療養生，女人養生，男人養生，老人養生爆款，護眼，護頸腰，潤肺，調理腸胃，改善睡眠，呵護心臟，補硒防癌；更多養生資訊請微信搜索關注「zonglu8」進入「棕鹿」公眾號。或長按上述小程序二維碼進入「棕鹿」！返回搜狐，查看更多

責任編輯：