每天按一按這4個地方，排濕寒，疏肝解郁

合谷穴 合谷穴號稱萬能穴位，它位於手背第1和第2掌骨間。此穴位用力按揉能夠改善痛經，所以說合谷穴可以通經活絡。按摩這個穴位，可以用中指按壓，按壓10分鐘左右，穴位處有酸脹感即可。

三陰交穴 三陰交穴位於內踝尖直上3寸的位置。很多人可能並不清楚這個穴位的由來，其實很簡單，這個穴位涉及脾經、肝經和腎經，所以叫三陰。經常按揉這個穴位可以改善排濕寒氣等。按摩這個穴位，可以用食指點揉，大概10分鐘，穴位處有酸脹即可。

血海穴 此穴位於大腿內側端上2寸。按壓血海穴，能夠緩解經痛、小腹脹痛。這個穴位按摩的時候，可以用拇指按壓，按壓5分鐘左右，感覺穴位處微熱即可。

太沖穴 太沖穴位於足背側第一、二跖骨結合部之前凹陷處。很多人可能不知道，此穴位為人體肝經上的重要穴道。如果女性平時遇到經期煩躁、火氣大的時候，可以按揉這個穴位，能夠疏肝解郁。按摩這個穴位可以用食指按摩，大概5分鐘，當穴位處有熱感即可。