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早晨第一口水，決定你的健康
早上起來一定要喝水，因為夜裡器官留在腸胃的污垢需要我們把它排出來才行。那麼，喝涼白開呢？還是喝溫開水呢？這就需要好好探討一下！ 4種喝水情況的區別 早上不喝水 早晨不喝水，...
- 2018/05/30
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院子落葉
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早上起床黃金9分鐘（供參考）
早上起床之後， 你第一件事是做什麼呢？其實， 我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」， 將這9分鐘做好了， 至少可以多活15年！ 兩手對搓一分鐘——治療肩痛 兩掌快速對搓300次，刺...
- 2018/05/26
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院子落葉
