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經常久坐的人會怎麼樣？用不了幾年，6個問題會逐漸顯現
在那些城市中矗立的高樓大廈裡邊，有很多人每天忙於工作，雖然是吹著空調舒服的坐在電腦前，但是長期以往也會埋下健康隱患，本文就來認識一下久坐的危害。
- 2018/07/30
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女人要想氣血更足，就吃這5種食物吧！便宜還健康
女性的生理結構決定著女人要比男人更容易缺血，而氣血決定著一個人的精神面貌，想要補血可以採用的方法很多，可以藉助補血食物來改善，那麼紅棗補血嗎？
- 2018/07/30
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這3類運動，其實是膝蓋「最怕」！該適可而止了
在日常生活中有些運動會導致膝蓋負荷太大，這樣就會傷害膝蓋健康，因此這些方式一定要引起重視，那呢哪些事情傷膝蓋，我們又該怎麼來保護膝蓋呢？
- 2018/07/30
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長壽老人透露：4件事要在睡前做，比吃飯還重要！
除了需要好的飲食習慣、樂觀的心態以及適量的運動外，還有什麼保持健康長壽的秘訣呢？今天就為大家介紹幾種睡前養生的小知識，讓大家輕輕鬆鬆遠離疾病、健...
- 2018/07/29
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血糖升高，身體3個地方會「出聲」！已經夠明顯了！
人體之中血液葡萄糖含量對於機體的代謝活動有很重要的供能作用，如果葡萄糖含量過度，則會低血糖，而血糖長期過高則會導致糖尿病，血糖升高時會有相應的征...
- 2018/07/28
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喝啤酒才有啤酒肚？太天真！真正原因出乎你意料
大部分人以為啤酒肚是喝太多啤酒引起的，其實事實並非如此，啤酒肚只是一個比喻性名詞。反而，由於不良的生活和飲食習慣使得大量脂肪聚集在腹部，才會導致...
- 2018/07/27
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感冒發燒後，到底是該「忌口」還是要「多吃」？
每每遇到感冒，小九身邊總會有親朋好友發來關心叮囑：「感冒這段時間飲食要清淡點，多喝水，雞蛋、牛肉、羊肉這種『發物』一定要忌口，不然會感冒發燒會加...
- 2018/07/25
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西蘭花是養生的「高手」！這些好處，常吃的人才會擁有
養生不一定要吃昂貴的保健葯，如果你仔細留意，其實身邊也「埋藏」著一個又一個的養生法寶。今天我們就來講講蔬菜營養之王—西蘭花它的功效和營養，要記住...
- 2018/07/24
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