檸檬加鹽水,天然配方腸道更健康 | 找回原味

檸檬富含維他命C,是出了名的美容聖品,對人體的心血管也有許多好處。夏天常常把檸檬做成清爽的檸檬水來喝,其實檸檬加了水再加點鹽做成「檸檬鹽水」,對身體有許多益處。如果因為宿便堆積形成了小肚腩,這時候就可以飲下檸檬鹽水讓腸道變乾淨,而且材料只需要檸檬和海鹽,是不是非常經濟實惠呢?天然的最好,檸檬鹽水可是好處多多呢!

材料

檸檬一顆,海鹽2茶匙,水1000cc的

作法

(1)將水倒進鍋中煮滾。

(2)水滾之後把鹽加入滾水中,稍微攪拌一下讓海鹽融化即可熄火。

(3)等水溫降低變溫后,把檸檬對切一半,擠成檸檬汁后倒進鹽水中。

(4)裝入杯中可以飲用啰!經濟實惠外,作法也很簡單。

小撇步

(1)如果是為了腸道健康喝檸檬鹽水,記得要空腹喝,先喝下約500cc的水后再喝下1000毫升檸檬鹽水,喝完不要再吃東西,接著就會想跑廁所啰!上完廁所后,記得要繼續補充水份,以利於帶走多餘的鹽份與宿便。

(2)長時間專註工作,念書覺得疲累,也可以來點檸檬鹽水提振精神。

(3)檸檬鹽水最好現泡現喝,不要長時間放置,腸胃不好的人要適量飲用。

鹽滷也可幫助身體新陳代謝,可使用鹽滷代替海鹽,鹽滷濃度高,大約2〜4毫升配1公升。