女人，如果你已40-60歲 -

01要懂得與過去做個了斷。

40歲以後，要想過上快樂的日子，就得與過去做個了斷。

和自己過去的地位斷絕關係，老老實實地服老;和過去相處不來的人保持距離，不念不恨各自安好;和過去不愉快的事斷絕關係，收拾好自己的心情。

明白什麼年齡做什麼事，什麼時候說什麼話。這樣才能不越界，不逞強，不悲傷，一身輕地走進屬於自己的快樂世界裡。

02別再粗茶淡飯過日子。

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，讓很多老年朋友以為「粗茶淡飯」才是健康長壽的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益壽，少得病。但實際上，真正健康的飲食並非粗茶淡飯，而是要科學搭配。

中國居民平衡膳食建議，每天應吃300~500克蔬菜，人過六十，更要注重營養

03要明白活著不要太較真。

有一句非常經典的話：

「認真，你就輸了」

活到了這個歲數，生活中的人事物，就應該懂得睜一隻眼閉一隻眼，只要不違反原則，不必處處和人較真。糊塗過，開心活，才能活得自在、贏的漂亮！

04學會做一個安靜的看客。

女人，如果你已經40-60歲，走過許多人生的風雨，精力不再無限，不需要分秒必爭，不斷跟時間賽跑了，不如做一個安靜的旁觀者，慢下來、靜下來，聽一聽雨落下的聲音，花開的瞬間，感受活著是多麼美好的幸福！

 

老了，做一個安靜的旁觀者，看淡順其自然，懂得傾聽他人，雖然自己的閱歷和見解多了，但也不一定適合年輕人，我們生活的時代不同，面對的問題也不同，所以你只能給建議，而不是命令。

要時時記住自己是旁觀者的位置，才不會自尋煩惱，自討沒趣！

05不妨給自己的幸福打工。

人老了也得有事干，有事干就忙得歡，活得歡天喜地快樂無邊了。

其實，學習、勞動、鍛鍊、帶孫、栽花種菜等等都是在為自己的幸福打工。如此一來就會給我們的晚年多掙回些幸福來。

06更應該關心的人是自己。

這一輩子，我們最對不起的那個人其實是自己。

想一想以前的日子，為了家人、為了生活，不得不去討好別人、取悅別人，以換取自己想要的生活，是多麼的不容易啊。

07選擇朋友很重要，尤其是老友。

知己難覓，知音難求，老友難得。

到了這個年紀，一定要好好珍惜身邊的老朋友，甚至是那些還保持聯繫的老同學、老戰友、老同事，生活會因他們而變得更加豐富、更加有趣。

08要記住心年輕了，老算什麼。

人總會變老，這是事實，也是客觀規律。

但心若年輕，老去的就永遠只是年齡，不老的是精神、氣質和風韻。人過六十，擁有一個好心態，開朗樂觀，淡泊豁達。擁有一個年輕的心態，不嘆老，不悲秋，50歲的年齡，30歲的心態。別為老年愁，年輕就在我們的心裡頭，日子越過越有奔頭！

這篇文章真的很好，值得所有人珍藏起來，時常看一看，哪怕只做到一二，也能讓自己過得高興快樂！