痛風不致命，但痛起來很要命，痛風病人要如何飲食？

隨著人民生活水平的提高，人們在追求高品質生活的同時也越來越追求營養和健康，心理健康和身體健康是重中之重，也是人們關注的要點。在當今時代現代病頻發，痛風就是比較常見的一種小病，雖然不致命，但是疼起來要人命。

痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積所引起的晶體相關性疾病，這是比較專業的解釋，簡單來講，痛風就是手指腳指關節上生長的畸形小疙瘩，並時常伴隨著發熱、疼痛等典型癥狀，而且越是濕冷下雨的天氣，關節就疼得越發厲害。而患上痛風的原因是，當身體里的一種叫嘌呤的物質分解代謝后形成了尿酸，大家攝入高嘌呤食物過多，導致尿酸濃度增高，那麼就很容易患上痛風了。

一般而言，容易患上痛風的人多屬於中年男性和老年人，女性所佔比例很小，所以中年人和老年人平時更應該注意身體保暖以防患上痛風病。

痛風病往往伴隨著劇烈疼痛，而且還會併發一系列疾病，比如說高血脂、高血壓等等，手指、腳趾、腳踝這些部位都很容易受涼，從而患上痛風，會經常性地影響人們的身體健康，所以飲食和治療極其關鍵，這也是人們變相地保護自己身體的一種有效手段。

如果這時候身邊的親人朋友十分不幸已經患上了痛風病，這時候就只能積極配合治療並注意飲食搭配了。而如果要防治痛風病就應該多多注意嘌呤這種物質，如果嘌呤食物攝入適當，就具備為身體提供能量、代謝調節的功能，如果嘌呤食物攝入量過高，可能就會形成之前提到的那種尿酸，從而影響身體健康，甚至是患上痛風病。

那麼大家應該怎麼做呢？

首先，在日常生活習慣上，應該保持正常體重，最好戒煙戒酒，然後多喝涼白開。其次，應該注意合理飲食，不能暴飲暴食，也不能總吃葷或者總吃素，特別要注意盡量避免攝入高嘌呤食物以免痛風嚴重。

而這時候也許有人就說，自己並不清楚哪些屬於高嘌呤食物，哪些屬於低嘌呤食物，比如說像肝臟、胰、腦等動物臟器，還有濃雞湯、肉湯、沙丁魚、魚子、酸奶等，這些就屬於高嘌呤食物，痛風病患者應該特別注意了，盡量少吃或者不吃。