這四個習慣雖不起眼,但意義非凡

王爾德說,起先是我們造成習慣,後來是習慣造成我們。

喬布斯說的更為直接:在你生命的最初三十年裡,你養成了習慣;在你生命的最後的三十年中,你的習慣決定了你。

這兩句話將習慣的力量拔到了一個很高、很重要的位置。

對此,我也是頗為認同的。

坦白講,我們每個人能擁有怎樣的人生,是好是壞,是優是劣,是不斷向上走還是在走下坡路,其實最主要的決定性因素就是看我們身上的習慣,生活上的、工作上的等等。

好習慣、優質的習慣越多,不良的、致命的壞習慣越少,人往往就越容易向上走,變得更好。

反之亦然!

也就是說,每個人的人生其實都是可以改變的,而這個改寫命運的方法,就是改善習慣,養成好習慣,戒掉壞習慣。

如果你想要擁有越來越優質的人生,想要擺脫目前的困境,打破僵局,那麼我希望你能努力養成這四個小習慣。

雖然看似不起眼,但卻意義非凡。

 

01

每天花十分鐘總結、復盤

不少圍棋玩家都喜歡在一局打完之後,將剛才的棋局擺好,重新再走上一遍,分析為什麼要走這一步,如果不這麼走,還可以怎麼走,找到一個最佳的方案。

這種重複地推演走過的步驟,在圍棋上就叫「復盤」,據說很多高手都有這樣的習慣,也是提升個人水平最好的方法。

其實,人生也是如此,也需要這樣的復盤。

我們應該養成的第一個小習慣,就是每天花上十分鐘對當天遇到的一些事進行復盤、總結、思考。

看看自己在哪些方面處理的不夠好,思考有沒有更好的方法,在哪些方面做得不錯,可以繼續這麼操作。

坦白講,很多人工作了七八年,甚至是十來年,卻一直沒有突破和長進,原因往往就是欠缺這樣的習慣,以至於努力地非常低效,成長緩慢。

什麼才是真正的聰明人?

我認為,不在同一個地方摔兩次跟頭,看到別人在前面摔了跟頭,走到那裡時就會多加小心,多看看,避免自己也摔跟頭,這樣的人才是聰明人,才能真正走好人生路。

復自己的盤,復別人的盤,每日三省吾身,只要堅持下去,這個小小的習慣一定能讓你脫胎換骨。

 

02

每天花十分鐘,列出待辦清單

我們經常掛在嘴邊的一句話:有的放矢。

意思是說,說話做事要有目標,要有針對性,這樣才會比較高效,不會做無用功。

我們應該努力養成的第二個小習慣,就是每天花上十分鐘,列出具體的待辦事項清單。

不管是在工作還是生活中,往往會有這麼兩種人:

 

一種人的辦事效率很高,做什麼事思路非常清晰,凡是交代給他的事情絕對不會出現差錯,給人一種很靠譜的感覺。

另一種人截然相反,做事不僅低效、緩慢,而且還經常丟三落四,很多事情不提醒他就忘了,讓人很不放心。

很顯然,前者更容易被人欣賞,受到青睞,更容易收穫到更多的機會。

這兩種人群的差距,往往就在於他們的目標感不一樣,前者目標感很強,非常有條理,而後者的腦子裡就很混亂。

而每天花點時間列出具體的待辦事項清單,這個小習慣更容易讓我們成為高效的那一類人。

按任務清單,完成一項,劃掉一項,這種方法真的非常實用,而且所帶來的效果也會非常明顯。

 

03

每天閱讀一小時

我曾經在文章里提到過一個觀點:認知水平低,是一個人最致命的短板。換句話說,我們這一生,其實都是在為自己的認知水平買單。

認知水平不同,看問題的視角,面對這個世界的態度就會不同,繼而就會做出不同的選擇和決定,最終導致差異化的人生。

那些令人羨慕的,頗有質感的,光芒萬丈的人生,往往就是贏在認知水平比較高。

而想要提高認知水平無非就是兩種途徑:閱讀、閱歷。一種是從書本上,還有一種是從實際中提高自己。

我們應該努力養成的第三個小習慣,就是每天花上一小時用來閱讀,去豐富自己的視角,開拓思維,增長知識。

董卿曾在接受採訪時說,我一直保持著每天睡覺之前一小時的閱讀習慣,這幾乎是雷打不動的。

關於閱讀的意義,她是這樣說的:

我始終相信讀過的所有書都不會白讀,它總會在未來日子的某一個場合幫助我表現得更出色,讀書是可以給人以力量的,它更能給人快樂。

請你相信,看過的書是不會白讀的。一個長期堅持閱讀的人,哪怕在事業上沒有太大的成功,但他一定是幸福的,精神世界不會荒蕪。

 

04

睡前遠離手機等電子產品

眾所周知,熬夜有著諸多的危害,不管是對我們的身體健康而言,還是之於事業發展、個人成長,都有著不小的負面影響。

但熬夜如今又幾乎是全民通病,在今天這個時代,很多人可以做到早起,但早睡、不熬夜卻很難。

怎麼改善呢?

這就不得不提第四個習慣了。

我們應該努力養成的第四個習慣,就是臨睡前遠離手機,將手機放在自己沒辦法輕易碰觸的地方。

老實說,很多人之所以熬夜,最主要就是沉迷於玩手機等電子產品,沉迷於垃圾娛樂中,比如玩遊戲、追劇、看綜藝等等。

手機五分鐘,人間三小時。一眨眼的功夫,不知不覺就已經到了深夜,而且還毫無倦意。

這就是目前不少人晚睡最真實的狀態。

對於很多人而言,熬夜已經是一種習慣。雖然遠離手機等電子產品不能徹底改變這個壞習慣,但我相信可以大大地改善,而且還能讓我們有更多的精力和機會去閱讀。

從今天開始,九點就將手機扔到卧室以外的地方,然後安安靜靜地閱讀一小時,看完睡覺。

我相信這樣的改變,一定會讓你的人生變成另一番模樣,變得越來越好。

人生就是一場修行,我們能收穫怎樣的人生,就看我們播種了怎樣的習慣在身上。

想要遇到一個更好的自己,這四個小習慣請逼著自己努力養成,這之於你的人生,意義重大。

作者簡介:哈叔,青年暢銷書作家,2019年新作《破局-超越同齡人的思考與行動指南》現已在各大電商平台上架。擅長用歷史解構職場,文字接地氣,簡練精闢,深受當代年輕職場人的的喜歡。