冬瓜不去皮更有效！夏天「冬瓜加一物」煮水喝　堅持一周「去濕氣消水腫」解暑又減肥

前幾天跟姐妹吃小龍蝦喝啤酒，第二天一醒來就變饅頭臉了～水腫很嚴重

我媽拿出薏米，給我煮以前三伏天經常做的：冬瓜薏米水～

如果有朋友跟我一樣，喝涼水都胖，或者經常在空調房坐著不動、長期有喝冷飲的習慣……

答應我，以後都改成喝它，去濕氣、消水腫威力杠杠的～

做法也特別簡單：

準備20g薏米（得是提前炒熟的薏米哦～），一小撮薑絲（怕上火的姐妹可以不放），冬瓜洗乾淨，不用去皮，切成小塊即可～

然後放燒水壺裡一起煮，大概煮個20分鐘左右就可以喝了～

夏天的時候阿清特別喜歡拿它當水喝，上班之前煮一壺，放到保溫杯里，帶到公司可以喝一天～

味道香香的，入口清甜回甘，有一種雜糧和植物混合的味道，還挺好喝的～

跟我一樣經常饅頭臉的朋友，堅持喝起來～薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。

原來薏仁這樣吃才能「祛除濕氣、減肥、治腎虛」趕緊收藏吧！

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」

這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，

它們一是薏米，一是紅豆。

每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，這兩種東西，不需按什麼比例，

熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。

能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。

具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。

3、瘦身湯：

A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

B、 烏龍茶、乾海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

文章參考：今日頭條