女人避免妊娠紋，懷孕期間必須做到這4點

女人懷孕期間出現妊娠紋，其實也是一種萎縮紋，主要是胎寶寶的不斷發育，孕婦腹部不斷隆起，導致了皮膚的伸張度擴大，從而引起了皮下組織所富含的纖維組織，和膠原蛋白纖維因經不起擴張而斷裂了，所以就出現了妊娠紋。

 

 

我的好閨蜜靜靜（化名），自從生了孩子以後，肚子上和大腿上佈滿了的妊娠紋，為此事很是煩惱，特別是在買衣服和褲子的時候，很多服飾都不能穿了。

但是我的另一個閨蜜彤彤（化名），生了兩個孩子了，不僅身材特恢復的好，而且身上幾乎看不到一條條的妊娠紋，每次出去逛街的時候，我們都羨慕死了。我們問彤彤怎麼你就沒有妊娠紋呢？難道孕期是不是吃了什麼？

 

彤彤說：「女人有妊娠紋一般是在懷孕之後，肚子上和大腿上分佈較多，剛開始是暗紅色，有的是紫紅色，但是產後一段時間，慢慢變為銀白色了，對女人來說非常影響美觀，如果女人在懷孕期間做好這四點，幾乎不會有妊娠紋。」

1、懷孕期間多吃一些含維生素C高的食物，比如紅棗、橙子、胡蘿蔔、西紅柿等等。

2、懷孕期間飲食要規律，少量多餐，忌暴飲暴食，控制好體重，如果讓體重不控制好，腹部的脂肪會急速增加，從而導致出現妊娠紋幾率大大增加了。

3、懷孕期間不要睡懶覺，每天早晨要堅持鍛煉身體，其實孕期經常適當的運動，有助於孕婦和胎寶寶的健康成長，還可以增加皮膚的彈性，從而也減少了妊娠紋的出現。

4、懷孕期間洗澡的時候，在腹部抹上橄欖油輕輕的按摩，在使用一些防止妊娠紋的護膚品，這樣在妊娠紋還沒有產生前就要進行預防，這樣才會達到很好的效果。

 

總之，孕婦可以從懷孕的第三個月開始，到產寶寶後的半年裏，做到合理進食，營養搭配均勻，正確的使用合身托腹帶，保持身體鍛煉，這樣你的妊娠紋就會遠離你了。