男人吃這些,傷腎又殺精!

人由精、氣、神三部分組成,其中精和氣為根,元氣、元精都保存在腎裡邊,腎為先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育,直到成熟。腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷。所以養腎尤為重要。

但是隨著現在生活水平的提高,人們的飲食越來越多樣化。反而很多飲食習慣對腎危害甚大。

鹹食

在中國的飲食結構里,「鹽」是百味之道,少鹽的食物,很多難以下咽。不過高鹽飲食會升高尿液中的蛋白質含量,增加腎臟負擔,加大患腎臟疾病的風險。

濃茶

濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,給腎臟帶來損害。

咖啡

喝咖啡會使人們尿中的鈣離子分泌增多,增加患腎結石和骨質疏鬆症的風險。

鎮痛西藥

長期或者大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、阿司匹林等,這些藥物對腎臟都有一定的損害,可能出現血尿或無菌性膿尿,甚至引發急性腎炎等。

喝水少

長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,很容易導致腎結石、腎積水等。

除了以上幾種原因會損害腎臟以外,還有經常憋尿對腎的危害。經常憋尿,尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎,嚴重者甚至可能發展為急性尿毒症。