「這種」蔬菜比白菜都便宜,但是「補腎」效果卻比蟲草燕窩強百倍,平民的超強補腎菜!

「這種」蔬菜比白菜都便宜,但是「補腎」效果卻比蟲草燕窩強百倍,平民的超強補腎菜!

助我們身體內排毒,調節體內代謝正常。

所以說我們人體不能夠離開腎。

而對於男人來說,腎尤為的重要。

所以,對於男性來說,一定要養好腎。

而對於男性來說有什麼辦法可以養腎呢?

其實,養腎的方法有很多。

比如說有些人可以通過吃一些養腎的保健品。

還有一些滋補品來給自己補充能量。

但想和你們說,其實在我們平時的生活中,我們沒有必要一定要通過以上的這些辦法來補腎。

 

其實,在生活中有很多的食物,都有補腎的功效。

那麼在平時的生活中,究竟有哪些食物能夠對男性的腎有補充的作用呢?

一起來看下吧。

 

這樣搭配用補腎給力 ico

材料:枸杞子8-10粒,莽林靈芝5g。 

用法:兩樣材料放入杯中,沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳)。

每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味後即可。

韭菜的補腎用法 ico

韭菜是我們平時生活當中經常會吃的一種食物,因其味道鮮美而廣受大家的喜愛。

 

但是你知道嗎?

韭菜對於男人來說,可謂是一個非常好的,無添加的補腎食品。

為什麼韭菜對於男人來說有很好的補腎效果呢?

這不得不從韭菜的性質說起。

因為韭菜的味道辛鹹,性質屬於溫性,所以有很好的補腎益陽功效。

這就是為什麼說韭菜對於男性來說是最好的補腎食品的原因。

 

但是韭菜有一個特點那就是味道特別的大。

所以有很多人為了避免尷尬,比如說在和別人說話的時候嘴裡的氣味比較大。

所以他們往往不會選擇去吃韭菜。

但是通過上文的介紹,相信大家對於韭菜有一定的瞭解了吧!

那麼為了你的腎好,在平時的生活中還是要多吃的。

那麼這時候有人就會說,我們在吃完韭菜後嘴裡有特別大的味道時該怎麼辦呢!

 

其實只要在我們的包中常備點口香糖就可以很快的解決這個情況。 

美味食物—營養好腎才好ico

【金針炒蒜苗】 

 

材料:蒜苗4根,綠豆芽150g,金針菇200g;

紅菜椒1/4個(約10g),洋蔥1/4個(約20g);

薑末1茶匙(5g),生抽,芝麻、香油各1茶匙(5ml);

鹽1/2茶匙(2g),油1湯匙(15ml)。

做法:蒜苗去掉根部老硬的部分,清洗乾淨,切成3cm長的段;

 

綠豆芽去尾洗凈;金針菇去掉根部,清洗乾淨;

紅菜椒切成細絲;洋蔥切成碎末。

中火燒熱炒鍋中的油至六成熱,放入洋蔥末和薑末;

稍微翻炒,出香味後,將切好的蒜苗段和金針菇放入炒鍋中。

調入生抽,翻炒至金針菇變軟。

放入綠豆芽和紅菜椒絲,翻炒兩下;

加入鹽和芝麻、香油調味即可。

 

【肉片炒秋葵】 

 

 

材料:香菇8朵,豆芽菜60公克,紅甜椒20公克;

碧玉筍20公克,芹菜10公克,薑10公克;

 

辣椒10公克,水50㏄,太白粉水少許。

A,胡椒鹽少許,地瓜粉適量。

B,鹽1/4小匙,細砂糖1/4小匙;

高鮮味精少許,素烏醋1小匙,香油少許。

做法:豆芽菜洗凈去頭尾;

紅椒、碧玉筍、辣椒、薑洗凈切絲;

芹菜洗凈切末,備用。

香菇洗凈,泡水至軟切,加入胡椒鹽拌勻;

裹上地瓜粉,放入油鍋中炸約1分鐘,撈出瀝油備用。

 

熱鍋倒入葵花籽油,爆香作法1辣椒絲、薑絲、芹菜末後;

放入豆芽、紅椒絲、碧玉筍絲、作法2的香菇條略炒。

加入所有調味料B炒至入味後,以太白粉水勾薄芡即可。