春天女人要多喝這道羹,美容養顏補充膠質,想不漂亮都難!

 

              

周末逛菜市場,一眼看到地上放著兩朵大白花,走近一瞧,是新鮮的銀耳。我蹲在地上問賣木耳的小哥,能不能拍幾張照,他說你買一朵回家,愛怎麼拍就怎麼拍,10元錢一朵,新鮮銀耳比乾的容易煮軟糯。

我一想,不貴啊,10元錢買那麼大一朵花,回家可勁兒拍,連周末的下午甜點都有了,怎麼也得嘗試一下。

小哥一邊把銀耳割下來給我,一邊說,今天一共6朵,你買了就還剩一朵了,吃這個美容養顏呢,都是女子買的這個。我聽了笑,說那是當然的。

銀耳是一種常見的、老幼皆宜的滋補品,適量的食用,有補腎壯陽,生津止渴的作用,它含有多種多糖,可以預防惡性腫瘤的發生率,對皮膚也有抗氧化作用等等。

銀耳口感滋潤而不膩滯,可以補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。富含天然特性膠質,長期服用可以潤膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳還是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。

怎麼樣,你也和我一樣心動了吧,隔一周為自己燉一點枸杞銀耳羹喝吧,或者餐一都督好了,放在保溫杯里,帶到單位,也很適合上班族女性。

春天都要美美的。

食材:新鮮銀耳一大朵(乾的要泡發哈),枸杞20克,冰糖50克

周末買菜看到的新鮮白木耳,買了一朵回家

背面黃色根部切掉

一切四,不用切得很細,因為新鮮銀耳很容易煮軟,徹底洗乾淨。

電高壓鍋里放半鍋清水,放入洗乾淨的銀耳,調到煮粥檔

消汽后打開另外倒入鍋內,銀耳已經完全煮透了

燒開后加入洗乾淨的枸杞

加入適量冰糖,煮5分鐘就可以了。

一碗美容養顏,補充膠原蛋白的甜羹,想不美都難