13道美味小菜,拌一拌就開吃,下酒又下飯,夏天刮油太好吃了!
台灣豆腐(涼拌)
用料
內脂豆腐一盒;皮蛋一個;肉鬆適量;熟花生碎(核桃碎)適量;香油適量;糖少許(根據個人喜好);生抽適量;老抽適量;蔥、香菜根據個人喜好
做法
材料合影:
汁生抽三勺;
老抽半勺;
麻油一勺;
糖根據個人喜好可放可不放!
把皮蛋切成丁
把盒裝內脂豆腐直接放入盤中,放進微波爐叮三十秒。切成0.5公分厚薄。(這是我切了第四片)
把皮蛋丁放上豆腐上。
淋上調好的汁。
依次把肉鬆和花生碎(核桃碎)等放上。美味台灣豆腐(涼拌)就可以開吃了。
蚝油生菜
用料
生菜1斤;生抽三勺;蚝油兩勺;水一小碗;澱粉少許;蒜頭兩瓣
做法
開水,下點油,白酌生菜后,上碟
醬汁配製:兩勺蚝油、三勺生抽、少許澱粉、一小碗水,攪拌
熱油,熱蒜蓉,把醬汁倒入煮開即可.
醬汁淋在生菜上
麻醬油麥菜
用料
油麥菜;麻醬一湯勺;紅油一湯勺;蒜末適量;香醋一茶勺;香油半茶勺;鮮醬油一湯勺;白糖半一茶勺;鹽適量;熟芝麻少許
做法
油麥菜去根、洗凈,切成兩段,用加了鹽和油的開水快速焯過,用凈水過涼、控水
取一小碗,加入所有調料及水,將麻醬泄開,調成稍稠的醬汁
將醬汁淋在焯好的油麥菜上拌勻,撒上芝麻即可食用
蒜蓉油淋生菜
用料
生菜1顆;蒜3瓣;醬油10ml左右;蚝油1茶匙;砂糖適量;油少許
做法
生菜洗凈掰開一片片,蒜洗凈拍成蒜蓉。
鍋里熱油炒香蒜蓉。
倒入醬油、蚝油、及砂糖,炒勻煮開。
煮好的蒜蓉醬盛起備用。
鍋里熱水煮開,倒入少許油,接著放入生菜白灼半分鐘。
盛起灼好的生菜。
澆上蒜蓉醬即可。
韓式什錦拌魔芋絲
用料
魔芋絲(白色、黑色魔芋絲均可,亦可用粉絲、粉條代替)200克;菠菜(換成韭菜味道非常好,其他蔬菜亦可)50克;蘑菇片(杏鮑菇、白玉菇等白色菌類亦可)3朵;胡蘿蔔絲10克;黑木耳絲(若使用干品,請提前泡發)10克;青椒絲10克;黃豆芽(提前摘理乾淨,使用綠豆芽、黑豆芽亦可)20克;小蔥絲(粗)3克;蒜末1瓣的量;紅辣椒圈1個;芝麻油適量;鹽少許;調味料;生抽15克;白砂糖8克;芝麻油15克;黑胡椒碎少許;熟白芝麻適量
做法
燒開一鍋熱水,加入少許鹽,放入豆芽汆燙熟,撈出放涼,控干水分備用。
將水再次燒開,放入菠菜汆燙,撈出放涼,控干水分(如果撈出之後立即用冰水冰鎮,顏色更翠綠)。
平底鍋燒熱,加入芝麻油,放入小蔥絲、蒜末、辣椒圈爆出香味。
加入胡蘿蔔絲、青椒絲、木耳絲、蘑菇片炒熟,炒得略干口感比較好。
加入少許鹽和芝麻混合均勻,取出稍微放涼。
將雞蛋打散(如果想要蛋皮更加緊實,可以加入少許澱粉;如果更佳講究,可以將蛋黃蛋白分別攤成蛋皮,口感、顏色更豐富)
鍋內塗上少許油,倒入雞蛋液攤成蛋皮。
將蛋皮切絲。
將炒好的蔬菜、魔芋絲、豆芽、菠菜、蛋皮絲放入大碗中,加入拌菜料混合均勻,熱吃冷食即可。
*根據使用的魔芋的品牌不同根據袋子上的使用方法預先處理,事先汆燙或者直接控水備用。
裝盤即可,熱吃冷食都很美味。
素什錦
用料
材料:藕、胡蘿蔔、西芹、菜花、黑木耳調料:食鹽、香油(或者花椒油)、白糖
做法
胡蘿蔔洗凈去皮切片,西芹洗凈斜切,菜花撕成小朵洗凈,木耳提前用冷水泡發后,撕成小朵。
切好的蔬菜
蓮藕洗凈切去頭尾部,去皮,然後切成片,再對切泡進清水,防止藕變色。
煮一大鍋清水,再準備一大盆冷水,煮藕然後投到冷水裡。
胡蘿蔔、菜花和西芹,可以一起煮
然後投入冷水中
然後投入冷水中,材料一起撈出控乾淨水份
鍋里的水煮開后先放木耳,煮熟撈出投入冷水
蔬菜裝入一個盆里
加入食鹽
再加入一點點的白糖調味,千萬別加多了。
再加入一些香油
蔬菜拌勻
盛盤就可以開吃啦!️
如果喜歡用花椒油拌,會更加出味,
花椒油的做法:鍋里加食用油,油溫後放入花椒,慢炸出香味,關火,油放涼,濾除花椒就是花椒油。
田螺姑娘版蔥油手撕雞
用料
雞大腿(手槍腿)兩根約700克;大蔥一段約中指長度即可,斜切成片;老薑幾片;花椒20來顆;鹽一茶匙;小蔥四五根,切成小拇指長度即可;生抽(可選)一茶匙
做法
1.炒香料。
用普通炒鍋或不粘鍋都可以,鍋子燒熱到手掌放到鍋子上方可以感受到有熱氣但沒有冒煙的程度,倒入鹽和花椒,轉小火不停翻炒一分鐘。轉小火和不停翻炒都很重要,沒有油但是又有足夠溫度的鍋子,炒東西是最容易糊的。
2.腌制雞腿肉。
雞腿肉洗凈之後用廚房紙巾盡量擦乾,把剛剛炒熱的鹽和花椒粒抹上去。抹到雞皮的那一面就可以了,盡量抹均勻,碼上幾片大蔥和老薑。
蓋上保鮮膜,腌制十五分鐘,讓鹽分和香料的味道有時間往雞肉里滲透。
3.蒸雞腿肉。
蒸鍋里加入足夠的水,大火煮沸後放入裝了雞腿肉的盤子,轉小火后蒸25分鐘到30分鐘。
4.蒸好的雞腿肉略微晾涼五分鐘,撕掉雞皮扔掉,把雞肉手撕成絲。你要懶得撕,切也行的~
5.熬一個灰常簡單的蔥油。
煮好的雞腿肉又嫩又香,其實已經有了很多可能,比如照著熱拌豬肚的配方來拌著吃。但我想教你一個更簡單又出乎意料好吃的辦法——用蔥油。
小蔥洗凈之後儘可能瀝干,用廚房紙巾吸干水分。炒鍋里倒入大約2~3瓷勺的油,用中火燒熱之後投入小蔥。瞬間就能聽到「刺啦」一聲!蔥香蔓延整個廚房~
炸好的蔥油趁熱淋到雞腿肉上,又是「刺啦」一聲。
拌勻它們:對鹹淡把握不太到位的人,如果嘗一口覺得味道有點兒淡,這個時候偷偷地加一茶匙準備好的生抽,也還來得及!
涼拌雞絲
用料
雞胸肉一塊;黃瓜半根;姜半塊;蔥花一把;紅蘿蔔半根;木耳適量
做法
鍋中放水,再加入洗乾淨的蔥花結、薑片、一塊雞胸肉,煮25分鐘左右,雞胸肉熟了即可,撈出放涼;
紅蘿蔔、木耳、黃瓜切絲備用;
煮熟的雞胸肉撕成絲;
鍋中放適量水和少許鹽,燒開水后,把紅蘿蔔、木耳、黃瓜過熱水撈出;
紅蘿蔔、木耳、黃瓜過濾掉水分后,均勻的放在雞胸肉絲上;
將蔥花、大蒜末、薑末放在最頂部;
放適量五香粉、辣椒粉、鹽和醬油(少許);
燒個熱油(小勺子半勺)均勻的淋在表層;
放適量耗油(可以加或者不加)
拌呀拌呀,讓作料和雞絲充分融合在一起!
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日式捲心菜沙拉
用料
主料;捲心菜1顆;芝麻沙拉醬汁;芝麻醬2湯匙;沙拉醬(美乃滋)2湯匙;味淋1茶匙;糖少許;醋少許;鹽少許;熟芝麻1茶匙
做法
捲心菜去掉老葉和根部。清洗乾淨后,從中間切開,中心發黃的部分取出不用,影響美觀。黃色部分也不要浪費可以用作炒菜或拌來吃。綠色的部分頂刀切成細絲,儘可能越細越好。也可以使用削皮刀豎著將捲心菜刨成絲。
切好后投入冰水浸泡2-3分鐘,待捲心菜絲變挺變硬后撈出,瀝干水分。放入冰箱冷藏。吃的時候就可以拿出來淋上醬汁涼涼的很好吃。
醬汁調配:
芝麻醬倒入碗中,加入味淋和適量的冷開水調稀一些。加入沙拉醬,鹽,糖,醋,調均勻。最後加入擀碎熟芝麻即成「芝麻沙拉醬」。
吃之前從冰箱取出鎮涼的捲心菜絲,淋上調好的芝麻沙拉醬即可。
熗拌豆腐絲
用料
豆腐絲;蔥絲;彩椒絲;鹽、糖;海鮮醬油、蚝油;花椒、雞精;食用油
做法
準備豆腐絲
彩椒絲
蔥切絲備用,可以多放些味道更香
拌調味汁:海鮮醬油、蚝油1:1比例調勻後放少許鹽、糖、雞精拌勻後放干辣椒絲
炸花椒油:鍋底放油小火炸花椒,出香味后將花椒取出
將炸好滾燙的花椒油馬上澆在調味汁中
將蔥絲碼放在豆腐絲上,將調味汁澆在蔥絲上拌勻即可
涼拌東北拉皮
用料
拉皮;黃瓜;花生米;六月鮮醬油;魯花糯米香醋;白糖;小磨香油;辣椒油或老乾媽;蒜泥;鹽
做法
拉皮切寬條,黃瓜擦成絲,熟花生米去皮(我用的是烤五香花生米)
蒜泥拌入少許鹽,另調碗汁:醬油、醋、少許白糖、香油、辣椒油或老乾媽
將所有主料輔料拌勻就可以開吃了,
牛油果沙拉
用料
牛油果半個或者一個;黃瓜喜歡吃就多放點;番茄(中等大小)一個;熟蝦仁喜歡吃就多放點;鹽一小撮;黑胡椒適量
做法
把蝦仁處理好用水煮熟,煮的時候可以加點鹽提味
番茄、黃瓜、牛油果肉切丁
把四樣食材放一起拌勻,撒上鹽和黑胡椒就可以了~
低熱量有沒有!超快手有沒有!顏色美有沒有!
夏天來了--雞蛋黃瓜冷盤
用料
雞蛋3個;黃瓜一根;蔥末適量;豆瓣醬1湯勺
做法
雞蛋打散,放入平底鍋中,煎至兩面金黃
取出后把蛋餅對摺,切絲備用
黃瓜切絲,跟蛋餅絲混合,放蔥末跟豆瓣醬拌均勻即可