戀愛心理學:三個步驟教你不再爭吵秘訣 !

 

我很愛他,可是我們總是吵架,好痛苦可是又離不開,我該怎麼辦?

為什麼他不能像其他男人一樣包容我,為什麼我要愛的這麼累?

吵架真的好傷人,但是我就是控制不住,我很想跟他繼續走下去,老師,我到底該怎麼做?

 

如果你也有同樣的疑問,恭喜那你這麼幸運,能在這個時候看到這篇文章,而不是失去以後才後悔。

看了這篇文章你就會清楚:

1、為什麼你們總是吵;

2、你到底該怎麼辦;

第一個問題:為什麼你們總是吵?

所有人吵架的原因無非是兩個人心裡都有氣,都不平衡或有委屈,那麼生氣的原因又是什麼呢?

1、有期待;2、期待沒有得到

當兩個人都對彼此有期待,而期待又沒有得到的時候,雙方心裡都落差,於是兩人都生氣,然後才會吵架。

當你們不會用其他的方式去溝通和交流,解決你們心中的落差時,吵架就成為你們之間最簡單粗暴的溝通方式,當然,也是最傷人傷己的溝通方式。

看到這裡,知道我為什麼恭喜你了嗎,恭喜你是因為之所以吵架是因為你們對彼此還有期待和感情。

但是,

如果不趕快學習如何換一種更好的溝通過方式來解決衝突的話,繼續吵下去,等有一天,你們連架都不願意吵的時候,也意味著感情已經沒有了。

第二個問題:你到底該怎麼辦?

答案是:學習除了吵架之外其他的溝通方式

按照下面的步驟走,你就會清楚的知道接下來該怎麼辦了:

第一步:自我檢視

1、拿出一張紙,回想你們吵架的原因,寫出爭吵最多的問題有哪些;

2、每一個問題後面寫出自己的期待是什麼,希望對方如何做;

3、每一個問題你認為對方的期待是什麼,對方希望你如何做;

4、對方希望你做的事情:哪些是你可以做的,哪些是你不願意做,哪些是你堅決不會做的;

5、你希望對方做的事情:哪些是他可以做卻不願意做的,哪些是他想做但能力不足的;

第二步:和對方溝通

1、感謝對方一直包容自己,雖然吵吵鬧鬧,但是自己還是很珍惜這段感情;

2、覺得自己在經營這段感情中犯了很多錯誤,一味地吵鬧卻忽略了對方的感受;

3、提出想要改善相處模式,好好珍惜彼此的想法;

4、客觀的提出你們之間存在的問題有哪些,表達自己的感受,明確表達自己希望對方做的是什麼;

5、提出你能理解的對方的壓力和困難;

6、聽聽對方的感受但不能反駁;

第三步:分析和選擇

1、通過這樣的溝通,確認你們之間的問題是可解決的誤會還是不可解決的差異問題,也就是分析你們是否真的合適;

2、兩人不合適的話,及時想清楚是否要繼續,繼續下去未來可能發生的問題你是否能接受;

3、兩人合適的話,多想想對方的好處和付出,學習更多關於兩性相處的知識,學習除吵架之外更多的溝通方式,學著經營好你們的感情。