鞋底磨的偏左偏右,或是疾病信號!快抬腳看看你偏哪一邊?

鞋底磨的偏左偏右,或是疾病信號!快抬腳看看你偏哪一邊?

 

在開始看這篇文章之前,請先跟隨小編說的做:往後看你的鞋跟,動動手指,做個投票!

說真的,鞋子穿久了,磨著磨著倒也正常。但有的人會發現自己的鞋貌似磨得厲害了點。平放著,一看明顯摸掉了一截。所以有時很納悶:

我是不是走路有問題?

還是我小腦不發達,平衡力差?

或者我是不是得了啥病?

別急,聽小編說!

走路姿勢不對,除了磨你的鞋,還會...

走路姿勢不當,確實會造成鞋跟偏磨。

比如,有些人走路是比較明顯的外八字,他們的內側鞋跟磨損比較厲害;而內八字的人,外側鞋跟磨損得嚴重些。

 

鞋底磨的偏左偏右,或是疾病信號! 快抬腳看看你偏哪一邊?內外八字走久了,容易引起膝關節疼痛,在一定程度上也加速了關節的退化,從而形成惡性循環。

提醒:如果家裡小孩有內八、外八的跡象,家人一定要帶小孩去醫院,儘早進行矯正。

但是,還有一部分人確實是身體有疾病造成的,如果是這種情況,你可別只懷疑是你的走路姿勢不對!

身體哪裡有毛病,鞋知道!

1. 雙腳外側有磨損

 

鞋外側磨損嚴重,一般是由高弓足引起的,因為高弓足會讓體重壓力分佈偏向腳外側。

鞋底磨的偏左偏右,或是疾病信號! 快抬腳看看你偏哪一邊?高弓足的危害:

高弓足會因膝蓋骨向外側角度變大,引起膝關節疲勞和疼痛,尤其是下坡或下樓梯時。

由於腳底肌腱拉力不均,高弓足人群走路、站立及跑步時會感到橫弓疼痛、足底筋膜抽痛等。說的好像有些太專業了,總之就是腳很痛啦!

高弓足常伴隨有重心前傾和肩頸酸痛等症狀。

 

注意:有高弓足的人,年輕或初期時多半不覺得疼痛,但時間長了,由於體重分佈不均,足跟骨向內翻轉一天比一天嚴重,關節承受的傷害也就越來越大!

建議:將鞋子的腳掌部分墊高,可分擔一部分的身體重量,使腳往內側倒,這樣高弓足就可以得到一定程度的改善。

2. 雙腳內側有磨損

如果鞋底內側有磨損,這可能是由膝內翻或扁平足引起的。

鞋底磨的偏左偏右,或是疾病信號! 快抬腳看看你偏哪一邊?膝內翻也稱O型腿,這種腿型的人,身體重量更多地集中在膝關節內側面上,因此他們的鞋底內側磨損明顯。

 

成人膝內翻多屬於病理性改變,比如類風濕關節炎、膝關節外側韌帶損傷、膝關節腫瘤等,因此發現鞋內側磨損嚴重時,千萬別大意!

鞋底磨的偏左偏右,或是疾病信號! 快抬腳看看你偏哪一邊?至於扁平足,由於足弓扁平、塌陷,腳掌中部在著地時,腳底會過度向內旋轉,從而導致鞋跟內側磨損嚴重。

因為頻繁擠壓,扁平足人群走路多了,小腿、腳踝等部位難免會疲勞、酸痛、腫脹。

另外,扁平足內側承受了更多的壓力,無形中也增大了膝關節的壓力,導致膝關節疼痛,嚴重時甚至會導致腰背部疼痛等腰椎不適。

 

建議:可在醫生的指導下進行運動矯正;平時可選擇2~3釐米高的厚底鞋子,或墊上鞋墊,以支撐腳底、平衡身體。

3. 僅有一隻腳外側磨損(左右任意)

僅有一隻腳外側磨損嚴重,多半是由足部應力分佈的改變、雙膝受力不均導致,最典型的症狀就是雙腿長短不一。

除了天生的長短腿,以下2種情況也會導致一隻腳磨損嚴重:

骨盆傾斜保護性跛足(即當一隻腳受傷後,傷者會避免受傷側用力,從而形成保護性跛足)其中,骨盆傾斜更常見,影響也最大。

骨盆在人體起著承上啟下的作用,所以它一旦傾斜,影響的可是全身。首先直接影響腰椎、髖關節的健康,其次影響肩膀、脊椎、膝關節、踝關節的健康。

 

建議:及時就醫,在醫生指導下進行矯正。

4. 大腳趾(大拇指)側面磨損

鞋底磨的偏左偏右,或是疾病信號! 快抬腳看看你偏哪一邊?大腳趾外側磨損多半是由拇外翻導致。除先天性的拇指外翻外,久坐、經常穿高跟鞋也會導致這個問題。

拇指外翻處容易起老繭、長雞眼,嚴重時甚至會影響行走。

建議:少穿鞋頭過尖、鞋跟過高的鞋子,不要久坐。

5. 鞋口磨損

鞋口磨損多是由鞋子太大、腳為了適應過大的鞋子反復摩擦所致。

 

鞋底磨的偏左偏右,或是疾病信號! 快抬腳看看你偏哪一邊?摩擦多了,腳跟易起泡、起老繭。為適應鞋子,前腳掌還可能會用力過度,這會導致脛骨和小腿的急性疼痛。

建議:最好下午去買鞋,試鞋時最好站起來多走幾步。鞋子合腳舒適最重要。

特別提醒:如果發現鞋跟有較嚴重的磨損,特別是新鞋在短時間內,鞋跟就磨損得厲害的,同時伴腰腿部不適,應及時去醫院檢查。

沒想到吧?一個小小的鞋底還隱藏了這麼多健康問題,平時還是請大家多留心一些吃穿用度的小變化。

 

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~