對孩子「大吼大叫」真不好——8個方法幫爸媽擺脫「暴脾氣」

作為一個24小時隨時待命的媽媽:

你剛剛踢到了地上到處都是的積木;

你發現鞋子里全是餅乾渣;

你讓孩子關電視,但5分鐘過去了孩子還在看;

讓孩子趕緊上床,但你轉身回來孩子還在玩小汽車……

這種時候,忍不住發脾氣大喊大叫簡直太正常了啊!

煩躁的心情當然值得理解,但對著孩子吼過的父母,多半自己也不想吼,也知道這樣吼對孩子不好,只是「忍不住」,或者自己也不知道:孩子淘氣、犯錯的時候,除了吼,還能怎麼辦?

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今天和爸爸媽媽們分享一些小建議,讓我們慢慢擺脫「大吼大叫」

1、意識到:這沒有效果

提高聲音大吼大叫,並不能很好地解決孩子的問題、糾正孩子的不良行為,反而很可能是:家長越吼越大聲,孩子越來越不當回事。

生活中,我們也很可能對同事有意見、對鄰居不滿意……但我們很少對同事和鄰居大喊大叫。

可為啥孩子讓我們不滿意,我們就那麼容易大喊大叫呢?

可能因為我們自己也是這樣長大的,於是我們覺得:「很多父母都這樣做,大喊大叫也沒什麼」。

但事實並非如此,大喊大叫貶低孩子,會破壞親子關係。時間長了,孩子就自動「屏蔽」這些聲音,「左耳進右耳出」。

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2、用正常的聲音重複規則,比吼叫更管用

蹲下來,看著孩子的眼睛,牢牢地握住孩子的手臂跟他說:「亂跑很危險,請你慢慢走!」

這比遠遠地追著孩子大吼「不要跑」要有效得多。

有研究表明,現實生活中,無論爸爸媽媽是打屁股、大喊大叫,還是用正常的聲音說話,一個小孩在同一天內,有80%的可能犯同樣的錯誤,哪怕只在短短几小時內,也有50%的可能性再犯同樣的錯誤。

這樣看來,小孩子重複犯錯很正常。所以從長遠來看:重複規則,而不是大喊大叫,才是更好,更有效果的策略。

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3、暫停一下,深呼吸

上班、下班、洗衣服、做飯、清掃……從一件事到另一件事,這些日常做慣了的事情,確實很容易消耗人的耐心。

要是孩子這時候再給我們找找「麻煩」,我們很容易煩躁起來。

所以,不妨時不時暫停一下,深呼吸,注視這孩子的眼睛,給孩子一個大大的笑容,用這短短的幾秒鐘,為愛與連接創造一點空間時。

不然,我們這些操勞都是為了什麼呢?

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4、給孩子下指令時,使用「堅定而溫柔」的語氣

說話越堅定越平靜,言語就越有影響力。

所以,給孩子發出指令、立規則的時候,用嚴肅的表情、溫和的聲音說話,孩子最有可能更快地掌握爸媽的要求。

爸爸媽媽甚至可以試試「耳語」,這可以有效地避免自己「大吼大叫」,因為,我們輕聲說話時,幾乎不可能發出憤怒的聲音。

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5、設置明確規則,並遵循

只威脅、嘮叨,卻不執行事先說好的規則,只會讓孩子覺得我們大人在「虛張聲勢。比如:

「大寶,關掉電視。」

五分鐘后,大寶還在看電視。

「大寶,聽見我說話了嗎?關電視!要不媽媽不喜歡你了哈!」

5分鐘后,大寶還在看電視。而媽媽,真的能做到「不喜歡大寶了」嗎?

這完全是虛張聲勢嘛,這是爸爸媽媽永遠不可能做到的事。

所以,不如事先跟孩子說好:不遵守規則,將會承擔什麼樣的結果。

更重要的是:這個結果是爸爸媽媽真的能夠做到並接受的,而不是什麼「不喜歡你了」之類。

比如,設置一個1分鐘的鬧鐘,然後跟大寶說:

「大寶,鬧鐘一響,請你自己關掉電視,否則媽媽會來幫你關」。

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6、期望越合適,安排越合理

不可否認,我們大人很多時候,對孩子的期望確實高了一些。

我們希望孩子老老實實地坐在汽車裡,希望逛商場的時候孩子能自己走得久一點兒,希望孩子不要跑不要跳,老實走路……

但事實卻恰恰相反:

孩子確實不能在汽車座椅上待太長時間;

就是只能在商場里走很短的時間;

就是喜歡跑跑跳跳、還不愛走大路……

所以,恰當的估計孩子的能力很重要,這樣我們就能做出更合適的安排,減少和孩子之間的「戰爭」。

比如,盡量在網上購買日用品,減少去商場的時間;出遊的時候少安排幾個景點,盡量減少路程上的時間;每天給孩子安排一定的戶外運動時間,讓他們有機會跑跑跳跳,釋放體力。

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7、多關注孩子做得好的時候

孩子們很希望的到父母的關注。

如果自己乖乖的時候沒得到關注,孩子也會通過「搗亂」來博取父母的關注

而生活中,我們確實容易「忽視」孩子乖乖的樣子,比如,當孩子自己安靜地在旁邊玩玩具時,我們大人難免鬆一口氣,覺得自己終於可以歇會兒了。

可要是孩子拿著玩具亂扔了,我們肯定急急忙忙跑來,對著孩子大喊「不能扔」!

對於孩子來說,這樣的大喊、指責,也是一種關注。

為了得到這樣的關注,孩子「不惜」搗亂。

我們的大喊和指責,正好強化了孩子這樣的行為。

所以, 不如把關注點換一換

孩子好好玩的時候,及時關注、讚美;孩子做一些不危險、無傷大雅的壞事時,假裝沒看見。

孩子會因為爸媽的關注點,而調整自己的行為,去多重複那些能得到父母關注的行為。

8、有良好的飲食和睡眠習慣

健康的孩子是最幸福的孩子。

有時候,父母可能低估了均衡飲食,以及良好睡眠時間表對孩子行為的影響。

有經驗的爸爸媽媽都知道,孩子飢餓或疲勞的時候,是最容易發脾氣、不講道理的時候。

而營養良好,生活規律,隨時知道自己接下來會做什麼的孩子,往往更有安全感,行為問題也較少。

另一方面,作為父母,我們自己的睡眠和飲食習慣越好,就越有可能保持冷靜,在開始大喊大叫之前提醒自己——深呼吸,暫停一下。

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