眼屎多，暗示健康隱患！茶粥湯這樣喝能護眼！

年紀大了，眼神兒模糊了，眼角的「結晶」或者黏黏的、或者幹乾的，甚至還帶著血色。老人的眼屎，也許包含一些健康訊息。

正常情況下，眼屎多為透明或淡白色，量較少，可及時從淚道排出，不易被察覺。如果眼屎增多，或「變異」成其他形式，可能提示機體狀況不佳或眼部疾病。

空氣中的灰塵、細菌、揮發性氣體等物質，會使眼睛產生過敏現象，表現為瘙癢、脹痛、眼屎增多等。受到強光、灰塵、異物等刺激，也會造成眼睛不適，使眼屎增多。如果鼻淚管阻塞，會妨礙淚水排泄，使之積聚在淚囊，形成淚囊炎，導致淚水及眼屎增多。倒睫也是眼屎增多的重要原因。還有些眼部疾病，如結膜炎、幹眼症等也會使眼屎增多。

當眼屎性狀發生改變，更要引起注意。若分泌物是膿性黏液，可能由細菌感染引起。過多的分泌物在夜間休息時可緊緊黏住睫毛，造成晨起睜眼困難。如果是病毒性結膜感染病變，眼部多是水樣液或漿液性的眼屎，結膜可能有出血症狀，急性期也有明顯刺激症狀，可反復發作。老人若眼瞼位置異常，如瞼內翻、瞼外翻等，也會引起水樣分泌物增多。如果分泌物是黏稠絲狀物，考慮是過敏性結膜炎引起。若發現眼屎中帶血，分泌物呈淡粉色或血紅色，則要鑒別是否有眼外傷。

如果老人只是眼部分泌物多，平時注意少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，及時補充水分。注意衛生，不要用手揉搓眼睛，避免細菌進入。不要長時間用眼，如果眼睛疼痛幹澀，應閉眼休息。平時多做眼部按摩，可緩解疲勞，預防幹澀。

如果老人眼部分泌物有性狀改變，要引起重視。部分病原體侵襲性較強，如淋球菌及腦膜炎球菌，其病變進展迅速，應及時就醫。

茶粥湯這樣喝有助護眼

廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科黃仲委教授推薦以下幾種老少皆宜的食療方法，有興趣的街坊不妨試一試：

1.茶

杞菊茶：枸杞子5克、菊花3克，口淡舌質淡加普洱、口幹苦加綠茶泡茶，每天一次，可多次續水。長時間對電腦、手機的觸屏一族可經常飲用，可緩解眼幹、視疲勞。

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靈芝茶：靈芝3~5克、西洋參5克、三七片3克，加普洱或綠茶泡茶，每天一次，可多次續水。適用於中老年人、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸症等患者。可用於輔助治療各類眼底出血血管堵塞、黃斑變性新生血管出血、水腫。

陳菊翁茶：陳皮一小片、水翁花10克、菊花3克，加綠茶泡茶。水翁花可清熱生津、解酒消滯利濕。每天一次，可多次續水。適用於熬夜、酒後、觸屏一族、常眼紅、眼幹澀、眼屢有分泌物，伴有頭昏腦漲、食欲不振胃脹、舌苔厚者。

2.粥

小兒健脾消疳粥：鯽魚一條（少許油鍋煎後用紗布包裹）、獨腳金2克、雞內金1克、薏米15克、淮山10克、芡實10克、粳米10克煮粥。常用於健脾消積，清熱殺蟲。

黃教授指出，小兒消化不良、偏食常會頻頻眨眼，眼紅、眼癢、眼瞼長腫粒反復難愈等，眼科診斷為濾泡性結膜炎或霰粒腫、麥粒腫等。中醫往往歸因於脾虛肝旺，建議健脾化濕消疳積。以上為5~6歲幼兒食用量，按年齡大小可適當調整分量，喝粥或飲粥水，每周1~2次。

3.湯

六一湯：馬鈴薯一隻、玉米一隻、胡蘿蔔1根、豬瘦肉（或去皮雞肉）100克、五指毛桃50~100克、西紅柿1隻。每周煲湯一次，喝湯吃肉菜。此湯健脾益氣養眼，陰虛、氣虛者都適宜。中小學生近視用眼過多，中青年眼幹、眼疲勞，老人黃斑變性、白內障、患眼底病者皆可常喝。

花膠淮杞湯：花膠2條、豬瘦肉或兔肉50克、淮山15克、枸杞子5~10克、芡實15克，紅棗2粒、龍眼肉少許熬湯或燉湯。每周煲湯一次，喝湯吃肉菜。適用於瘦弱氣虛、睡眠不佳、夜尿多者。本湯有益氣滋陰補腎功效，性味平和，除痰濕重的體質外，一般人都可以喝。對黃斑變性早期、中心性視網膜病、黃斑水腫難消退等可作為輔助食療。