三高發出的第一個信號，常常是頭暈，40歲以後你該去檢查血管了

體檢的時候發現三高，可是你了解三高究竟是哪三高呢？

所謂的三高，其實是高血壓，高血糖和高血脂的總稱，如果說這三種疾病，很多人會恍然大悟，因為它們離我們的生活，實在太近了。

隨著體檢的流行，越來越多的三高患者被發現，很多二三十歲的年輕人，甚至被發現罹患三高，這無疑是健康異常的重要信號，不要忽視三高中的任何一種，一旦出現，隨著時間的推移，它們將成為無形的殺手。

那麼，三高出現的第一個信號，常常是什麼呢？

一周前，我們接診了一名50歲頭暈的患者，患者本人擔心會中風，於是來到醫院檢查，可檢查卻顯示，他的顱內並沒有異常，也就是說，他根本沒有中風。

而導致頭暈的罪魁禍首，其實是三高。

醫生說，三高往往是相互作用的，剛開始的時候會出現血脂升高，如果不重視，隨著時間的推移，會出現動脈粥樣硬化，此時發生高血壓和高血糖的幾率就大大升高了，由於三高對血管的影響最大，而頭部的血管又最為明顯，所以三高的患者，由於顱內血管缺血缺氧，患者常常會感到頭暈不適。

大量的研究發現，如果在年輕的時候不注意保持健康的生活方式，比如吸煙酗酒，長期高脂肪飲食，缺少運動，那麼隨著時間的推移，40歲以後出現三高的幾率就會大大提高，為了明確是否有血管病變，40歲以後，你最好去檢查一下血管。

第一，一定要控制食鹽的攝入，世界衛生組織建議，成人每天的食鹽量最好不要超過6克，這是因為過多的鹽會升高血壓。

第二，少吃動物內臟，動物脂肪，動物油，對於預防三高大有裨益，與此同時，建議多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，少喝高糖飲料。

第三，戒煙戒酒。