學會拒絕這41件事，2019年你將更幸福
有時候幸福不在於獲得什麼，而是在於拒絕什麼。
很多人認為幸福就是對正確的東西說「是」。
那隻是硬幣的一面——
有很多原本我們認為理所當然的事情，其實應該對他們說「不」。
為了擁有一個更開心2019年，請嘗試對以下內容說「不」：
個性
1.平庸
其實，你總是比你自己想像的更好。
「我寧願在偉大中窒息，也不願被平庸蠶食。」——boldomatic.com
2.拖延
停止思考，著手去做。
「一個人應該害怕的不是死亡，而是永遠沒有開始生活。」——馬可·奧理略
3.輕視自己
要樂觀。與其厭惡自己，不如尋求改善。
「要記得：有人喜歡你所討厭自己的一切。」——弗蘭克·奧申
4.自私
做一個給予者會更開心。
「自私的人最終只能擁有自己。」—— lovequotesmessages.com
5.完美
不要在完美上浪費時間。優秀就足夠了。
「完美是進步的敵人。」——溫斯頓邱吉爾
6.藉口
問自己三次為什麼，你就會知道真正的原因是什麼。
「百分之九十九的失敗來自那些有找藉口的人」——喬治·華盛頓·卡弗
7.不斷與他人比較
花時間進行自我改進而不是迷戀與對手的競爭。
「比較是歡樂的小偷。」——狄奧多·羅斯福
8.做衝動的決定
深入思考。
「衝動是深思的敵人」—— askideas.com
健康與睡眠
9.不健康食物
吃得越健康，食物越美味。
好好照顧自己的身體，畢竟這是你唯一真正「生活」的地方。
—— quotesofdaily.com
10.每天吃不滿三餐
你的大腦需要三餐提供的足夠能量。
要吃得質量更高，而不是減少攝入量。
少吃一頓飯——飢餓——暴飲暴食——長胖
11.乘車
超市離家裡有15分鐘的步行路程？走過去！
「散步是最好的運動。讓自己再走遠些。」——湯瑪斯·傑佛遜
12.貪睡
專注於實現目標並設定緊迫的截止日期，你再也不會想打盹了！
「貪睡你就輸了。」——聰明人
13.整天派對
享受派對，但也要有充足的休息！
「一切都需要適度，包括適度本身。」——奧斯卡王爾德
14.睡覺前興奮
不要任何事兒妨礙睡個好覺。
「睡覺是最好的冥想。」
生產效率
15.長途通勤
盡可能少浪費非生產性活動。
「如果你必須通勤，請閱讀或收聽書籍。」
16.分心
既然來了，就要有所作為。關閉任何可能幹擾渠道。
「如果你被小事分散注意力，你就無法做大事」
——picturequotes.com
17.個人進步的阻礙者
不好的朋友？拒絕！Netflix？拒絕！影片遊戲？
拒絕。在放鬆的時候再解禁他們。
「我討厭每週觀看一集，我更喜歡每天看一季。」——pinterest.ca
18.讀你不喜歡的東西
說真的，你不必完成你開始的一切！作者不會知道。
「生命太短暫，無法閱讀壞書。」——詹姆斯喬伊斯
19.完成無用的事情
事先做計劃。指定優先事項。優先完成重要的事。
「沒有什麼比提高效率更有效率了。」——彼得·杜拉克
20.規劃不需要規劃的事情
規劃很棒，但不要忘記執行！
「就這麼做！」——NIKE
人際關係
21.學會接受
多對給予者說「是」。
「了解那些澆灌土壤和收穫果實的人之間的區別。」——pinterest.com
22.社交媒體
從手機上卸載Facebook，T
witter和Instagram應用程序。一天之中，突然多了一小時！
「從來沒有一代人如此努力地記錄下自己所做的很少的事。」——pinterest.ca
23.辱罵他人
不要輕易結仇。
「不要對別人做你不希望別人對你做的事。」
24.聽別人抱怨
八卦是有毒的。遠離傳播它的人。
「向你說閒話的人肯定也會說你的閒話」——土耳其諺語
25.唱反調的人
別為這種人浪費時間。
「唱反調的人對我們沒有什麼權力，
除非我們親手把權力交給了他們。」——亞利安娜・哈芬登
工作與生活的平衡
26.沒有意義的日常習慣
不要陷入非生產性的日常習慣中。你可以改變一切。
「習慣的鏈條太輕了，而當它們太重時就無法被打破了。」—&mdas
h;華倫·巴菲特
27.沒有議程的會議
這些往往持續太久而且沒有焦點，讓人失去方向感。
「混亂不可能提高效率。」——德懷特·艾森豪
28.過長的團隊會議
讓人們回到正軌或結束會議。
這看起來很粗魯，但從長遠來看，人們會感謝你。
「時間不是主要的。這是唯一的事情。」——邁爾士·戴維斯
29.糟糕的客戶
用好錢來地獄。如果有客戶對你不好，請將精力集中在優秀的客戶身上。
「除了得到一個糟糕的客戶，還不如餓死。」——馬西莫·維涅裡
30.好
對「更好」說「Yes」。
「好是偉大的敵人」——詹姆·柯林斯
31.雜亂的環境
在物理、心理和電腦上都有一個乾淨的工作空間。
「雜亂是任何不讓你自己變得更好的東西。」——埃莉諾布朗
32.回電子郵件
盡可能設置專門的時間塊來回復電子郵件。
「電子郵件只需要得到反應。
只有電話才用立刻開始對話。」——西蒙·斯涅克
33.在工作中做生活事務
工作時，要充分的投入，其他的事情就會被忽視。
「如果你開始了一件其他的事兒，
你就總能找到更多分心的事。」——湯姆凱特
34.在家裡工作
請您充分關注您的家人，讓他們不會覺得被忽視。
「拚命工作，拚命玩。不要混淆兩者。」——吉姆羅恩
35.學會委派
找到你的超級大國，委託他們之外的東西。
「你必須了解授權的藝術。」——理查·布蘭森
36.壞業務合作夥伴
溝通是關鍵。解決問題或直接走開。
「我無法控制你的行為，我也不想要那種負擔......
但我不會為拒絕被拒絕、被欺騙或被虐待而道歉。
我有我自己的標準。」——史蒂夫馬拉博利
其他
37.電視和沙發
讓環境變得不舒服，這樣您就可以專注於重要的事情。
「沒有人可以讓我從沙發上離開」——coolfunnyquotes.com
38.等待你不需要的東西
咖啡機？有其他選擇時的紅綠燈？
文件上傳？別等了，去做別的事吧！
「你不能回收浪費的時間。」
39.無法實現目標的事情
質疑你做的事情。更好的是，在開始之前先對它提出質疑。
「如果不是讓你篤定的事請，就不要去做。」——德雷克·西弗斯
40.將蘋果與橙子進行比較
不要浪費時間比較那些無法比較的事情。
它們有不同的屬性，無法量化比較！
「不要將自己與這個世界上的任何人比較。
如果你這樣做，那你就是在侮辱自己。」 ——比爾蓋茲
41. 你的手機
頂級高效的人們在一天中的大部分時間
都將手機設置為飛行模式。
對我而言，它已成為各種高效率行為的阻擋。
「技術可以成為我們最好的朋友，
技術也可以成為我們生活中最大的掃興者。
它打斷了我們自己的故事，
打斷了我們思考或做白日夢的能力。」——史蒂芬·史匹柏