清血脂、防中風居然可以靠蓮藕＋這個！！降血壓。 清除沉澱血管的有害物質一杯搞定～

血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，廣泛存在於人體中。它們是生命細胞的基礎代謝必需物質。一般說來，血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，其中甘油三酯參與人體內能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。

 

高血脂是一種中老年人群中的常見疾病，其引起的原因很多，但主要與日常飲食攝入脂肪營養過多有很大關係。

 

清血脂、防中風！ 

【蜂蜜蓮藕汁】 ■功效： 清血化淤、降血壓。

 清除沉澱血管的有害物質。

 ■食材： 蓮藕一小節、水500ml、蜂蜜ㄧ小匙。

 ■做法： 

1.將蓮藕切片，水滾後放入蓮藕煮約5分鐘，熄火待涼。

2.再將蓮藕及湯汁一起放入果汁機打勻，飲用前拌入蜂蜜就完成囉！ 

 

 

【察顏觀色、預防中風！】 

① 「舌尖顏色」 

■特別鮮紅：心臟可能發熱、發炎。 

 

■暗沉的青黑色：表示心臟附近有血瘀阻塞。

 

② 「指甲」

■身體正常時：五指之中會有三指有白月。

（通常是大拇指、食指和中指） 

■心臟功能弱時：白月愈來愈少或完全沒有。

③ 「手指頭」 

■中指、無名指發麻：心臟週邊血管變差了。

 

■小指發麻：心臟本身有堵塞現象。 

■中指和小指都發麻：血管阻塞嚴重。

 

④「下眼白的血絲」 翻開下眼皮，每天觀察下眼白中間點， 是否有愈來愈粗大，像樹根般長出來的血絲？ 

■血絲呈鮮紅色：心臟血管發炎。

 

■血絲呈青灰色：血管有淤塞現象。