一個木瓜一袋牛奶，再加一個雞蛋，輕輕鬆鬆做甜品，好吃又好做！

現在超市裡有很多新鮮的木瓜，又漂亮又香甜，前幾天我給自己做了一份木瓜燉牛奶，這可是女性朋友的最佳甜品，營養香甜又好吃，純牛奶燉完以後就像酸奶一樣略微凝固，又香又嫩。

製作這份甜品的原料很常見，一個木板、一袋牛奶、一個雞蛋，白糖可有可無，做法簡單，營養美味，不僅我愛吃，倆孩子都來搶我的甜品吃。

木瓜味道鮮美兼具食療作用，尤其對女性有美容功效，木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。

另外木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，但網傳的木瓜有豐胸功效，已經被有關專家說是謠傳，所以想要靠它豐胸的小夥伴可能要失望了。

但木瓜具有健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌、補充營養、提高抗病能力，還能緩解痙攣疼痛等作用，還是不容忽視的。

最重要的木瓜好吃啊，直接生吃香甜可口，用來入菜或製作甜口，也是風味獨特。多媽今天就來分享一下【木瓜燉牛奶】的做法，不僅口感香甜，還能把牛奶燉成濃稠如老酸奶的感覺，方法很簡單哦，喜歡的小夥伴趕緊準備好食材，趁著周末，做一份木瓜燉牛奶，用甜品來寵愛自己吧！

【木瓜燉牛奶】

原料：

木瓜1個、純牛奶227g、雞蛋清1個、白砂糖15g；

食譜製作過程：

 

1、取一個整個的，外形完整的木瓜，在頂部切開；

 

2、切開后是這個樣子的，切掉的小半個留著當蓋子；

 

3、用勺子把木瓜裡面的籽和瓤都挖出來，挖的過程中，注意把木瓜開口處刮的圓滑美觀一些；

 

4、一袋227g純牛奶倒進大碗里，再加上一個雞蛋清和15g的白砂糖。木瓜本身很甜，白砂糖也可以不加；

 

5、用筷子把牛奶、蛋清、糖攪拌均勻，使白砂糖充分融化；

 

6、把牛奶蛋液用細篩網過濾一 遍后再倒進處理好的木瓜里，這樣牛奶蛋液比較細膩；

 

7、把切掉的木瓜再蓋回去，用牙籤紮上幫助固定；

 

8、鍋里燒開水，把裝了牛奶的木瓜放進鍋里，隔水蒸30分鐘；

 

蒸好以後，把木瓜取出來，去掉牙籤，再打開木瓜蓋子，裡面白嫩嫩的牛奶就露出來了，這個牛奶跟之前的純牛奶有什麼不同呢？看看下圖就知道了，用勺子舀上一勺，不再是流動的液體狀，而是像老酸奶那種有些凝固的狀態，甜香細嫩，好吃極了！

【製作小貼士】

1、木瓜要選擇新鮮的木瓜，外形完整，但還沒有完全熟透的木瓜會更好一些；

2、配方里的白砂糖可有可無，因為木瓜本身就很香甜，在燉制的過程中也會把木瓜的香甜燉到牛奶中，所以介意吃糖的小夥伴可以把白砂糖省略掉；

3、配方里的雞蛋清是起到幫助純牛奶凝固的作用，雞蛋清的量多，燉出來的牛奶凝固的就越好，我這裡只放了一個大雞蛋的蛋清，牛奶含量比較高，所以燉出來的奶是酸奶狀的，如果放兩到三個蛋清，牛奶就會是凝固的膏狀了，喜歡什麼狀態的奶，可以自行決定，當然也可以不放蛋清，直接燉牛奶。