苦瓜汁減肥效果好,用對方法,不苦還很好喝

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曾經網上有一首很流行的詩:三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月伴侶沒,七月被晒黑,八月待室內,九月更加肥,十月相親累,十一月沒人陪,十二月沒三圍,一月更悲催,二月不知誰。

就這樣我們陷入了無限循環當中。。。。

看看這五湖四海的美食養出來的一身膘,再看著這樣越來越熱的天氣,是時候做個了斷啦!

憑本事一口口吃胖的,咱再憑本事一口口的瘦下來!

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今天分享一個健康有效的自製減肥飲品——蜂蜜苦瓜汁,苦瓜汁減肥並不是在短時間內就能夠產生效果,它是通過消腫排毒來達到減肥的作用,因此我們必須要堅持長期飲用,不僅能夠達到減肥的作用,也能夠讓體內的毒素全部的排出,讓我們的身體變得更加健康。

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苦瓜對半切開,用勺子挖掉瓜籽及白瓤

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2.白瓤刮乾淨些,這樣就不會太苦了,切成均勻的小段

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3.鍋中倒入清水,煮沸后倒入苦瓜,焯水一分鐘后撈出,過一下涼水

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4.放入料理機加適量清水,打成汁,打好的汁過濾一下盛出

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5.加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可

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苦瓜營養價值豐富,經常食用可以很好的起到美容養顏的功效,同時對於一些血糖高的人也可以幫助控制體內血糖的升高。

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小知識:

苦瓜汁最好在飯後半個小時左右去飲用,因為苦瓜自身是屬於一種寒性食材,所以也並不是說所有人群都是可以放心的去食用苦瓜的,對於一些自身體質就是虛寒的人,在食用了苦瓜之後會加重身體內的寒症,而且在平時生活中苦瓜在飯前食用會對人體腸胃造成一定的負擔,所以最好是在飯後食用最好。