燕麥+雞蛋,太厲害,頭髮稀疏者常食,發量一天比一天多,顯年輕

正常人大約有10萬根,只要每天脫落的頭髮在50-100根內都是正常的。

但是超過100根就說明你!快!禿!了!很多人試了很多種方法卻無功而返,可能你陷入了這些誤區,一起來看看吧!

 

90后脫髮活成60后,為什麼試了很多方法,頭髮還是大把大把的掉呢!看看你陷入了哪些誤區?

1、脫髮就是腎虛,只要補腎就行了

改錯:

(1)腎虛脫髮只是中醫分型的其中一種證型。

(2)如不符合這一證型,盲目補腎只會加重脫髮,還會影響身體。

 

2、脫髮不疼不癢不用治,等到一定時間自己就能好

改錯:

(1)大部分疾病在少數人身上都有一種自身免疫力,脫髮也是一樣。

(2)有5%的脫髮病人不需要治療自己就能自愈。

 

3、認為脫髮只要控制頭髮出油就不會脫髮了。

改錯:

(1)青壯年是新陳代謝最旺盛的時期,頭油的分沁和全身油脂分沁都很旺盛,而脫髮是內分沁紊亂所致,與頭油的多少沒關係。

(2)相反毛囊重度萎縮后,血液循環淤滯新陳代謝水平下降,頭髮發乾發枯就沒有頭油了。

(3)脂溢性脫髮與頭油的多少沒有關聯,如果治療脫髮總是去除頭油,會導致治療走入誤區。

(4)頭油具有保護頭皮滋潤頭髮功能,是人體正常代謝分泌。

 

皮膚醫師:想要重新擁有一頭烏黑濃密秀髮,內調+外養,就能實現。

1、內補:

(1)頭髮的主要成分是蛋白質——多吃富含蛋白質食物

充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。

一些過度減肥的人,營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象。

這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。

 

健康搭配:牛奶雞蛋燕麥

用料 :牛奶,燕麥,雞蛋

做法:

雞蛋均勻打散備用。

牛奶在鍋中煮開,倒入雞蛋液,適當攪拌,加入適量冰糖。

最後加入燕麥片燜1分鐘即可。

即食麥片燜1分鐘,生麥片煮3分鐘。

 

(2)含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭髮的衰老。

促成細胞的快速分裂,有助於頭髮的生長。

富含維生素E的食物有鮮萵苣、捲心菜和黑芝麻等等。

健康搭配:黑芝麻豆漿奶凍

用料:豆漿300克,牛奶100克,黑芝麻粉適量,魚膠粉8克,

調料白砂糖25克。

做法:

將牛奶、豆漿、糖倒入鍋中拌勻,加熱至60度左右,攪拌至糖溶化。

 

將明膠片放入冰水中泡軟,取出擠干水分,加入到豆漿中攪溶化。

取2/3豆漿奶豆液倒入杯中約7分滿,送入冰箱冷藏至凝固。

將剩下的1/3豆漿液加入黑芝麻粉,調成黑芝麻液。

取出凝固的豆漿奶凍,淋上黑芝麻液至杯滿,再放入冰箱冷藏至凝固即可。

食用時用鮮奶油與黑芝麻做裝飾。

 

2、外養:

(1)何首烏+黑桑果+墨旱蓮=忠瑜御.榮.液

材料:何首烏、黑桑果、墨旱蓮、鱧腸葉、側柏葉、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥。

用法:

每天早晚噴到頭髮少,白髮髮根處,然後按摩3分鐘,促進藥液吸收。

一般使用20天左右掉發減輕,使用2個周期以上,各類脫 發、白 發癥狀均可改善,歷經幾代人的考證(11年入非遺名錄)!

因為是純中藥提取的,沒有副作用,可放心使用。

 

(2)按摩輔助生新發

指尖按摩法

分別由前,后,髮際和左右兩個鬢角開始。

用指尖以最小的幅度向上緩慢,輕揉頭皮。

直至頭頂;然後再由頭頂揉想枕部。

早晚各1次,每次3-10分鐘,視個人情況而定。

一般按摩時間越長,促進頭髮生長效果越好。

 

日常預防脫髮小妙招

1、適當進行體育鍛煉,勞逸結合,不操勞過度,不熬夜,不縱慾過度。

2、保持頭髮清潔、少吹、燙、染頭髮。不用過熱的水洗頭,避免食用2鹼性肥皂。

 

3、保持心情舒暢,注意飲食調養,可以多吃富含維生素的食物,少吃脂肪和糖,不吃辛辣食品,不酗酒。