這四種紅色食物是好搭檔,女人每天早餐喝一杯,臉色紅潤好氣色

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紅豆熱量低,富含多種維生素,養血益氣,多食令人瘦;紅棗清甜芳香,補血養顏功效一流;紅皮花生能夠補脾胃之氣,能達到養血止血的作用,可以促使血小板生成;再加上枸杞補氣,四種紅色食材的組合不但豐富了口感,營養也更全面,元氣足足的!

平時的做法都是煲成湯水喝的,今天我用同樣的材料打成四紅豆漿做為早餐喝,更容易被人體吸收,不僅可以美容養顏,更是可補虛又補血,是女性貼心的補血養顏聖品,散發著紅棗香氣,連一向很愛喝甜豆漿的老公都說不用加糖,哈哈,你們試試喝喝看也許也就愛上了哦,做法那是相當的簡單。

值得一提的是,四紅豆漿裡面的花生一定要是紅皮花生,別以為都叫花生就可以補血,白皮花生一般是榨油比較多,紅色的花生衣的補血效果才是超好的。

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養顏四紅豆漿

【材料】:

紅棗 9顆、紅皮花生 30克、紅豆 30克、枸杞 10克

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【做法】:

1、把紅棗沖洗一下,然後切開,去掉棗核;

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2、紅豆先提前浸泡1個小時,紅皮花生浸泡20分鐘即可;(懶惰的你可以省略這一步)

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3、把紅棗,花生,枸杞和紅豆放入破壁機內;

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4、倒入800ML的水,啟動豆漿功能至提示豆漿做好即可;

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5、打開豆漿機,撇去上面一層泡沫,一碗濃稠的四紅豆漿完成啦。每天早餐喝一杯,營養美味,臉色紅潤好氣色,一舉多得呢!

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【小提示】:

1、我用的破壁機是智能帶加熱功能的,如果用破壁機又沒有加熱功能的話,需要把豆漿煮熟再喝哦。

2、這款方子里因為有紅棗,所以做出來的豆漿有淡淡的甜味,不需要再放糖了。