古中醫說：痛風屬於熱症，四種普通中草藥能緩解和預防疼痛，做法附上

俗話說一年之計在於春，春季萬物復甦，陽光明媚，對大部分人來說是個好季節。但對於痛風患者來說，卻並不是這樣的。春季多變，一旦痛風患者的鞋襪保暖作用差，極易受寒。同時陰雨天氣多，鞋襪易受潮，由於水分蒸發會帶走大量熱量，局部皮膚溫度會進一步降低。

高尿酸血症未得到控制的患者，此時尿酸在局部沉積的速度加快，很有可能誘發痛風。

中醫說：痛風是這樣的

痛風在中醫學上屬於熱症，隨著氣溫的逐漸上升，陽氣往上，遇暖溫，如同火遇上了油，也會導致痛風發作。春季冷暖變化無常，是導致的主要原因，所以痛風患者一定要注意關節處的保暖，不宜劇烈運動，避免痛風的急性發作。

在中醫學中，也將痛風稱為白虎曆節風、曆節，關於此病，歷代醫家均有所研究、論述。患者在突發痛風時，劇痛無比，疼痛通常會在幾天或幾周內自行消失，該病來去如風。

疼痛過後，關節炎症消失，患者與常人無異，但實際上尿酸結晶並未消除。患者發作多次後會使尿酸結晶沉積，逐漸形成，其會對骨質、軟組織造成破壞，導致關節畸形。

分享一個痛風的四味藥材的簡單做法

車前子含有車前子多糖、車前子酸等成分，本身可以利尿。同時，車前子含腺嘌呤、琥珀酸，能抑制次黃嘌呤和黃嘌呤向尿酸的轉化，從而降低血尿酸濃度，抑制痛風石和腎結石的產生。這對於痛風患者預防骨關節疼痛很有幫助。

用法：車前子和紫菜各25克，兩者加水煎煮，等溫熱之後服用。喝湯，吃紫菜。每兩天服用一劑。

當歸有一個很好的作用，就是能夠調節人體酸鹼度，鹼化尿液，抑制尿酸的形成，緩解痛風症狀。當歸還可以改善腎小球的過濾功能和腎小管的吸收功能，可以降低腎損害，防治痛風所帶來的各類腎病。

用法：每天用當歸5克泡水代茶飲即可，一劑可以反復沖泡。有出血性疾病的人不要服用。

百合的最大特點是富含鉀以及秋水仙堿。這就讓百合可以抑制白細胞異化、鹼化尿液，有助於緩解痛風關節炎症狀。在痛風緩解期食用百合，可以很好地預防復發。

用法：煮粥的時候加入百合30克，爛熟即可服用。每日一劑。脾胃虛寒，總拉肚子的人慎用。

茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、膽鹼、鉀鹽，因此有持久而緩慢的利尿作用，從而促進體內尿酸鹽的排出。這可以有效避免痛風患者出現水腫和小便不利等情況，預防疼痛的急性發作。

用法：茯苓5克，薏苡仁50克，大米25克，洗淨，煮粥服用。經常如此，可以健脾利濕，預防痛風發作。

痛風是肝腎功能明顯減弱的疾病，年輕人得病群體大多是肥胖人，上歲數得痛風的病人大多是腎功能衰退，而枸杞則是滋肝養腎的不二選擇。

腎是本，腎和肝好了，人的疾病將會大大減少，強肝腎就能排出更多的嘌呤。

日常調理：2「要「做到位

1、要休息

熬夜、通宵已經是年輕人的「標誌」。無論是學生黨，上班族還是餐飲工作者，都有各種原因需要熬夜。但是短期的熬夜通宵是沒問題的，若是長期如此，身體第一個不會放過你！

熬夜傷害的不只是皮膚問題，還會連累肝臟與腎臟。有人說過，熬夜一天就算睡足一日也不能補回來。這裡所說的並不是精神，而是內臟。

長期熬夜，表現最明顯的就是尿酸會升高。

因此，若是不想時刻擔心熬夜所引起的一系列尿酸問題，首先要做好的就是能夠有足夠的休息時間。只有休息夠了，睡眠品質提高了，身體自然而然就不會變差，痛風也就不能趁虛而入了。

2、要運動

現如今隨著社會的發展，人們的思想進步了，「行動力」卻下降了。越來越多的人不愛運動，上班坐著，下班了還是坐著，或者是窩在沙發上，懶得動彈。

但是這樣長時間的不運動，身體的動力不足，新陳代謝就會變慢，尿酸排出的速度也會相對應的降低。所以，老是不動並不是好事。

相反，多動才能使身體更健康，還能穩定尿酸。

瑜伽、太極拳、慢步走、騎車等運動方式都非常適合痛風/高尿酸患者，若是能夠堅持下來，身體得到的好處還會更多~