8個表現，夫妻已經「緣盡了」，放手或許是最好的選擇！

茫茫人海，男女雙方能從相遇，相識，相知到結婚，就是一種莫大的緣分，但婚姻能夠幸福美滿的卻寥寥無幾，很多夫妻，走著走著就漸行漸遠，緣分也一點點的耗盡，最後大多都忍痛選擇離婚。

當夫妻間出現了這8個表現，說明緣分已盡了，放手或許是最好的選擇，與其在婚姻的牢籠苦苦掙扎，何不掙脫出來，對雙方或許都是一種釋然。

1，夫妻雙方從心裡完完全全看對方不順眼，彼此都嫌透了，對方說的每句話和做的每件事都極為反感，就連聽到對方的呼吸聲都感覺窒息。

2，夫妻雙方雖然生活在同一個家庭，每天都在一起，但卻幾乎沒有交流，跟兩個互不相識的陌生人一樣，你過你的生活，她過她的日子，互不干涉，互不打擾。

3，但凡遇到了問題，哪怕再小的事，不是先商量，而是一開口就爭吵，吵起來時誰也不會主動讓步，直到把對方的尊嚴踐踏到體無完膚為止。

4，每次爭吵過後，都會陷入長期的冷戰中，誰也不理誰，誰也沒有主動認錯，主動低頭找對方和解的意思。

5，夫妻間唯一的話題緊緊是錢和孩子，只有要錢和關心孩子的學習成長時，雙方才會心平氣和的聊天，除此之外，都是金口難開。

6，雙方不但沒有交流了，就連吵架也懶得吵了，可每次只要吵起來，就動不動的說離婚，離婚，把離婚當歌唱，把婚姻當成兒戲。

7，一方背叛了婚姻，背叛了家庭，在外面有了情人，被另一方發現後，不但沒有回歸家庭的意思，而且還總拿離婚來威脅另一方。

8，從戀愛到新婚燕爾，一直都很激情和甜蜜的夫妻生活，到如今都已經記不清多久沒有過了，碰都不願碰對方，就連身體的接觸都刻意的躲避。」

 

五個小祕訣，恢復親密關係

吵架後不乏冷戰、積怨，夫妻該如何道歉、化解僵局，專家提供了小祕訣。

1. 提領愛的存摺，消除怒氣：閉眼回憶對方吸引你的特質、兩人曾有的美好經驗，再想想自己還要不要這個婚姻、還愛不愛對方。如果答案是肯定的，請告訴自己：「我接受他的不完美」。

2. 服務對方：可以為對方切盤水果或泡杯茶，表達求和的意願。不見得要端到對方眼前，放在對方一定看得到的地方即可。不要期待對方會對你的服務有所回應，他有還沒消氣、拒絕服務的權利。

3. 選對時機溝通：想打破冷戰的局面，先觀察對方的情緒。選一個雙方情緒不再高張、不忙也不累的時間，再來冷靜討論問題。打破僵局的第一句話，請先肯定對方的感受。

4. 肢體接觸：婚姻專家公認最有效、最簡單的消怒法，是「從背後擁抱對方」。

5. 善用新科技：想求和，又實在講不出來，不妨善用科技。傳個簡訊、寫封email都能傳達你的想法。

 

掌握4原則，愈吵愈恩愛

夫妻吵架天經地義，但「會」吵的夫妻愈吵感情愈好，而且吵架的次數會愈來愈少。婚姻專家提供四個吵架時該遵守的原理原則，有效預防夫妻吵到不可收拾，還能愈吵愈恩愛。

1. 講情不講理

會吵到不可收拾，多半是因為過程中出現「這件事應該是我對你錯」。薩提爾家族治療模式諮商師王鳳蕾指出，只要涉及輸贏，人的本能一定是防衛、反抗，並企圖說服對方同意自己，甚至想駁倒對方，證明自己的「無誤」，據理力爭的結果是吵到兩敗俱傷。 但家庭不是法庭，夫妻該搏的是「感情」而不是「是非」，吵架時雙方的心態應該是，了解對方和你有差異，對事情的看法有不同的角度及立場，才能針對問題交心。

2. 找出吵架的行為模式，停止無效的行為

每個人面對壓力有不同的反應，因此吵架其實也有行為模式可循。《男人來火星、女人來自金星》作者約翰‧葛瑞提到，一般男人承受壓力時會退縮、封閉，女人則出現煩亂、反應過度。東吳大學心理系兼任副教授林蕙瑛表示，這兩種反應形成夫妻吵架最常見的模式，一方不斷「窮追猛打」、另一方只想「息事寧人」，但愈不回應，另一半就愈抓狂，最後罵不還口的一方也被激怒，兩個人反而惡言相向。

如果夫妻的相處已能掌握對方衝突時可能的反應，即表示彼此的行為已成了慣性的互動，林蕙瑛建議，不妨停止無效的行為。窮追猛打的一方可以按下暫停鍵，轉身倒杯茶，等對方準備好了、想談話時，再進行溝通。總想著息事寧人，不正面面對問題的一方，也可以嘗試用積極的態度開啟雙方的談話。

3. 不講否定對方的語言

吵架時一句「你都不關心孩子」、「你總是忘記重要的日子」，可能就會讓口角愈演愈烈。王鳳蕾說，會在婚姻生活中感到挫折，常常是因為認為自己很努力付出，卻被對方否定。

夫妻溝通時，別急著表達自己的感受及想法，先專心傾聽對方說話，了解對方在意什麼，以肯定的語言同理對方的感受及付出，再分享自己的立場及想法。對方覺得自己的努力獲得正面回饋，自然會以正面態度回應你的感受及需求。

4. 別讓第三者加入

夫妻衝突最忌第三者的介入，千萬別請婆家或娘家的長輩評理。王鳳蕾指出，第三者的加入會讓事情更複雜，尤其是長輩出面，難免有為自己孩子出頭的保護心態，不但夫妻原本的問題未獲解決，反倒容易惹出姻親的衝突。