5岁童性情大变“恍神又易怒”!医生一说出发病原因,爸妈都惭愧了

在睡前使用手机,会对人体造成许多严重的影响,这个负面效果在孩童身上表现得更加明显!

南投有一名5岁的幼稚园中班男童,近日性格突然有了巨大的改变,不仅上课时精神无法集中,脾气也变得暴躁易怒

后来家长带着他就医后才发现,肇因是因为这名男童在睡前都会有手机看卡通,一直到凌晨才入睡,严重的睡眠不足才导致他性格的巨大改变

根据南投医院职能治疗师洪丽珍所分享的案例,这名幼稚园中班的男童一整个学期的上课时间都无法集中注意力,上学前都会跟家人闹脾气,跟同学一起玩时也冲突不断

老师建议家长带男童就医求助,才发现男童有严重的睡眠不足,原因就是他都会在睡前拿着手机看卡通,往往直到凌晨才入睡

洪医师指出,现代家长因为工作和忙碌的日常生活,导致入睡的时间越来越晚,无形中也让孩子受到影响,跟着越来越晚睡

临床上有一些注意力不足、较躁动、学习能力差的小孩,就是因为睡眠不足或睡眠品质不好所造成的,因为晚上身体分泌的生长激素较多,这段时间如果不好好睡觉,会导致荷尔蒙分泌减少,有可能会影响到身高、抵抗力变弱等负面影响

 而不同年龄所需要的睡眠时间也不一样,由于晚上11点至凌晨3点是生长激素分泌最多的时候,孩子最适合的就寝时间是晚上9点至10点之间

洪医师也建议1岁以下的宝宝每天至少需要睡16小时;1至3岁的宝宝每天至少12小时、白天2至3小时;4至6岁小孩每天10至12小时;7-15岁的儿童每天至少9至10小时

 

至于在睡前使用3C产品,荧幕发出的蓝光会抑制体内的褪黑激素,使交感神经亢奋,容易导致失眠、上床时间延后进而缩短睡眠时间

因此睡前一个小时最好不要使用3C产品,就能提高睡眠品质进而改善大脑的注意力和记忆力,无论是对大人或小孩都有很大的益处!

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