睡前1小時做什麼,能夠檢驗出你的婚姻幸福度,別不信

很多婚姻的常態是:白天和同事、朋友談笑風生,把熱情、隨和給了外人,回到家裡,卻把冷淡和沉默留給朝夕相伴的愛人。明明近在咫尺的兩個人,心卻像隔了萬水千山,這是怎樣一種悲哀。很多時候,感情走著走著就散了,看看看著就倦了。

前段時間,將近50歲卻依然未婚的不老女神俞飛鴻作客《十三邀》。在節目中,俞飛鴻面對至今未婚的問題,說了一句話。

她說:「有很多夫妻,他們在一個婚姻裡頭,可兩個人卻根本沒話講。我覺得兩個人在一起的孤獨,比一個人的孤獨更悲傷。」

如今,中國的離婚率飛速上升,婚姻頓時變得如此艱難險阻。曾經讀過一篇關於婚姻品質的研究,其中就講到了:決定婚姻品質最重要的決定性因素,就在睡前一小時內。

而在睡前的一小時內,能做到這幾件事的夫妻們,婚姻品質都非常高。

睡前,一定要談情說愛

很多人都抱怨:不管曾經多麼甜蜜的夫妻,只要在一起時間久了,就會失去「談情說愛」的能力。此話不假。平日裡,生活中的一地雞毛,再加上婚姻中的柴米油鹽。

能睡一個好覺,都是天上掉餡餅了,誰還有時間有精力去談情說愛呢?

雖然現實確實是這樣,但是有一個難以改變的事實是:如果不談情說愛,婚姻就必然走向滅亡。

記得張傑曾經接受採訪時,他向記者透露了一個自己與謝娜在婚姻中的小細節。他們兩個人剛在一起的時候,張傑就發現謝娜的睡眠品質特別不好,床頭都是一些助睡眠的藥物。

為了幫助謝娜提高睡眠品質,張傑每晚都會給她講睡前故事。這個舉動讓謝娜感到無比的安心,聽著張傑的聲音,謝娜也很快進入深度睡眠。

後來,即使張傑在外工作無法回家, 他也會在臨睡前給謝娜打語音電話。在聽到手機中平穩的呼吸聲,或者寂靜無聲時,張傑還會等半個小時,確保謝娜進入深度睡眠後,才掛掉電話。

這個睡前的小習慣不僅治癒了謝娜的失眠症,還給予了他們一段美滿而甜蜜的婚姻。

睡覺前,是人們精神狀態最放鬆的時刻,也是最適合夫妻談情說愛的時刻。很多時候,夫妻之間不需要專門去做什麼。

一個擁抱,一個親吻,一個幫愛人蓋被子的舉動,或者只需要好好看看對方。這一天的壓抑和抑鬱就會瞬間煙消雲散,心中也會頓感舒暢輕鬆。

即使什麼都不做,聊聊天也好

婚姻變得如此難以經營,很多人都好奇,那些甜蜜美滿的婚姻到底怎麼經營的?其實,大多數情況下,根本不需要做什麼。

曾經在微博上有一個特別火的問題:婚姻中你感到最絕望的一刻是什麼?其中,評論裡點贊最高的一個留言是:某個深夜,由於情緒作祟,忽然覺得人生實苦,看著躺在身旁的他,於是想擁住他,想說一兩句話。

他卻抬手掃開我的臂膀,說道:「幾點了,還讓不讓人睡覺了。」

夫妻在一起時間久了之後,聽力就會下降。男人聽不到女人訴苦的聲音,女人也聽不到男人訴苦的聲音。

夫妻兩人忙了一天的工作,好不容易在睡覺前有一個小時相處的時間。卻寧願抱著手機玩一晚上,也不願意跟愛人說句話。

很多人都拿「太忙、太累」當藉口,可是殊不知,睡前一小時,哪怕什麼都不做。聽聽對方念叨兩句一天的破事,然後說一句「辛苦了」,就可以化解愛人所有的委屈。

夫妻之間,最大的意義並不是生兒育女,而是心靈的交流,兩人彼此慰藉,彼此成就。如果夫妻真心想要一段長久而甜蜜的婚姻,仔細聽聽愛人說話就好。