晚餐堅持吃它,連續1個月,瘦了10斤,身體窈窕了穿啥都美美的
冬瓜可謂是渾身都是寶,它的果實可以作為蔬菜,果皮和種子還有極高的藥用價值。但最近人們都在瘋傳,說是喝冬瓜湯有減肥的功效,這個是真的嗎?
冬瓜的維生素C含量高,自古就被認為是減肥妙品,冬瓜不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。此外,因含有丙醇二酸,所以對防止人體發胖,增進健美,具有重要作用。
跟著哈妹一起看看美味的百合青筍冬瓜湯的具體烹飪步驟吧,營養價值高,尤其適合減肥人士食用,可不要錯過哦!
百合青筍冬瓜湯
配料:
冬瓜一塊、百合一個、青筍二條、鹽適量、味精適量、小蔥適量
烹飪步驟:
1.冬瓜切片
2.百合掰開洗乾淨,青筍料段洗乾淨
3.小蔥取一點點
4.開油鍋燒燙除了小蔥,全部倒入煸炒后加水,鹽,燒開燒3分鐘左右
5.加點味精,放入小蔥炒勻出爐
6.美味做好啦
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