每天一杯，輕鬆炫腹！只需3樣食材，簡單好做，夏天喝正當季

 

自製減肥排毒果蔬汁，每天一杯，輕鬆炫腹！

女人在減肥這件事情上從來沒有停止放棄，尤其是夏天，恨不得瘦成猴，瘦成一道閃電。

節食是最不靠譜的減肥方法，適量的運動，健康的飲食和作息，才是減肥最重要的因素。

在瘦身的同時，不僅要擁有健康的身體，還有好氣色。

今天為大家推薦一道減肥排毒的果蔬汁，女人每天喝一杯，輕鬆炫腹。

既排毒又養顏，只需3樣普通食材，簡單好做，夏天喝正當季。

 

這三樣食材很常見，有胡蘿蔔、芹菜、蘋果。不僅熱量低，還都富含豐富的膳食纖維。

胡蘿蔔富含的維生素，可促進新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩光滑。有抗氧化，延緩衰老的功效。

同時具有防癌抗癌，益肝明目，祛痰消食等作用。

芹菜有平肝降壓，利尿消腫，清熱除煩，養血補虛等功效，不管是涼拌還是清炒，都十分可口。

蘋果是我家常備的水果，每天吃一個蘋果，可代謝熱量，防止下半身肥胖，皮膚也變得水嫩嫩。

減肥排毒果蔬汁

主要食材：蘋果、胡蘿蔔、芹菜、蜂蜜

 

詳細製作步驟

1.芹菜要去掉筋膜，榨果蔬汁的話一定要把筋膜去的非常乾淨，否則會影響口感。

有一個小訣竅：芹菜不要用刀切，要用手摺成小段，並向下拉出筋膜。每折一小段，都要順勢向下拉筋膜，這樣做筋膜會被去得非常乾淨。

 

2.蘋果和胡蘿蔔都沒有去皮，要清洗乾淨，切成小塊。（去皮也可以，比較省事）

 

3.將這三樣食材放入料理機，淋上一勺蜂蜜。一般杯子上都有刻度，我每次會加100毫升的純凈水，多加一點水也沒關係。

蜂蜜具有通腸潤便，潤膚除皺的功效。放一勺蜂蜜，口感更佳哦。

 

4.最後打成果蔬汁，就可以喝啦。

 

每天一杯，輕鬆炫腹！

這杯果蔬汁花不了多少錢，也花不了多少時間，簡單幾步就做好。每天一杯，養顏排毒，減肥又提神。女人常喝腰細了，皮膚也變白了，連面膜都懶得貼了。

這道減肥排毒果蔬汁是姐姐的一位朋友推薦的，她每天早上都會喝一杯果蔬汁，這杯果蔬汁相比其他果蔬汁，喝起來要順口很多，特別適合第一次嘗試喝果蔬汁的小夥伴。

夏天喝正當季，簡單好做，大口吃肉也沒負擔，不妨試試！