喝有水垢的水會得腎結石?事實並非如此,教你5個方法,健康喝水

平時我們喝水的時候,如果留心看燒水壺的話,往往會發現有很多的水垢。在燒水的過程中也會發現水上面會漂浮這一些白色的絮狀物質,這其實也是水垢。

 

對於水垢,有很多人並不是太了解,於是有人說喝了這種有水垢的水,容易得結石,因此有很多人就很擔心自己喝這種水會不會出什麼問題。

 

喝有水垢的真的會得腎結石嗎?

 

水垢的形成主要是水當中含有比較多的礦物質離子,尤其是鎂離子和鈣離子,在加熱的過程中容易發生反應形成絮狀物,主要成分為碳酸氫鈣、碳酸氫鎂,然後在發生反應形成碳酸鈣、碳酸鎂,依附在燒水壺上面,也就是我們常說的水垢。

從這就可以看出,水燒過之後能夠減少一部分礦物質,減少水的水質硬度。因此,即便是喝還有絮狀物的水,對人體健康的影響也是不大的。

因為像碳酸氫鈣、碳酸氫鎂等物質,會被我們的胃酸反應形成鈣離子和鎂離子,並不會形成固體物質,當隨著人體代謝的排出,並不會在體內形成腎結石的。

但是,如果平時喝水少,愛吃導致草酸較多的食物,那麼則容易與鈣離子、鎂離子發生反應而形成固體物質,也就誘發了腎結石的發生。

喝有水垢的水會得腎結石?事實並非如此,教你5個方法,健康喝水

 

教你5個方法喝水更健康

了解了喝有水垢的水並不會導致腎結石之外,那麼在平時生活當中如何喝水更健康呢?這5個方法能讓你喝水更健康。

1、早上起來喝杯水

 

早上起來,我們的身體因為經過一個晚上的新陳代謝,往往會處於缺水的狀態,這時候就很有喝一杯水的必要。

這能喚醒身體的機能,加快血液的循環,降低血壓和血液的粘稠度,並且還能夠增強腸胃的蠕動,對我們的腸胃健康是非常有利的。

 

2、飯前喝杯水

 

我們在吃飯之前如果能夠喝杯水,那麼就能夠促使人體分泌更多的消化液,增加人的食慾和對食物的消化。

但是要注意是不要喝過多,否則會稀釋胃酸,這就不太利於對食物的消化了。並且喝過多會佔據胃的體積,導致吃的食物減少,而水有沒有熱量和飽腹感,很可能過了沒多久就會感覺到飢餓了。

 

3、時不時喝口水

 

我們有很多人有這樣的習慣,那就是要等到口渴了才想起喝水,甚至嘴巴都已經很乾了。

其實當等到感覺到口渴了才喝水,這時候往往是身體處於缺水的狀態了,也正因為缺水身體才會發出想喝水的信號。

其實,應該來說最好是時不時喝口水,而不是要等到口渴了才想起。建議是在自己面前倒杯水或者拿一瓶水,這樣我們就會時不時喝口水了,因為經常喝水對身體健康是很有利的。

 

4、水煮沸后喝

 

有些人喜歡去接山泉水來喝,其實這些山泉水雖然很好的,但是其中難免會有細菌和微生物,喝了也難免會導致身體生病的。

因此,建議水要煮沸之後再喝,這不僅能夠充分的殺死細菌和微生物,還能夠殺死潛在的寄生蟲。還有就是,水煮沸之後能夠降低其水質硬度,這樣的水更有利於人體的健康。

 

5、喝溫水

 

我們的腸胃是喜溫的,也就是比較喜歡溫熱的食物,對於水來說也是不例外喜歡溫熱的。現在天氣比較冷了,水也容易變得冰冷,如果喝下這樣冰冷的水,那麼容易傷害腸胃的,而且對本身腸胃不好,腸胃較虛的人來說是更是不利的,甚至還可能導致肚子著涼,出現拉肚子的現象。

因此,現在天氣冷了,建議平時多喝溫熱水,這樣對我們的腸胃好,也不容易導致寒氣侵體,不容易使得身體生病,這對身體更健康哦。