經常吃小茴香好處多，補腎緩解痛經，但建議這幾種人不要多吃一口

大家都食用過茴香，就是我們經常用來做餡的蔬菜，味道上特別好。但是很多人卻對小茴香不是特別的了解，其實，小茴香也是茴香家族裡面的，只不過在食療上面用的很少，可它確實是一種常見的中藥材，每天適量的食用一些，對於身體健康十分有好處，下面我們就來具體的看下吧。

 

經常食用小茴香的養生好處1：補腎

一提到腎，似乎是所有男性都比較關注的一個問題。實際上，不管是對於男性來說你，還是對於女性來說，腎臟都同樣重要，它可以幫助我們清理體內的新陳代謝垃圾，最後通過尿液的形式排泄出去。

但它一旦出現問題的話，對於我們整個機體健康來說都是十分不利的，甚至是因為誘發的一些腎臟疾病，從而影響到我們的日常生活，而小茴香是個很好的補腎食材。

 

中醫上認為，小茴香屬於溫熱的食材，具有很好的補腎、暖脾胃、散風寒的作用，對於腎臟不好人群、脾胃不好的人群、風寒感冒的人群，就不妨食用些小茴香。

經常食用小茴香的養生好處2：緩解痛經

痛經是很多女性都煩惱的一個問題，小茴香可以幫助我們很好的緩解這種癥狀，它具有一定的開胃暖胃之功效，對於小腹痛有很好的緩解作用，女性在這個特殊時期里，不妨適量的食用小茴香哦。

 

經常食用小茴香的養生好處3：緩解打嗝

雖然打嗝是一種日常生活中非常常見的現象，但即使是正常的打嗝現象，當發現的時候，也會持續一段時間，在這個時間內，我們就會比較的難受。

小茴香是一種很好的緩解辦法，可以幫助我們把氣往下走，從而抑制打嗝現象的發生。

 

那我們平時應該怎麼食用呢？

方法很簡單，只需要把小茴香炒熟，泡水食用就可以，其中根據自己的口味可以放些山楂或者是蜂蜜、大棗等食材都是不錯的選擇。

或者是拿小茴香做餡食用，或者是當做是一種配料食用都是可以的，還能夠幫助菜肴增香，讓你更有食慾。

 

另外，小茴香不是人人都可以食用，如果你是以下這幾種情況，就要注意了。

據《得配本草》中記載小茴香說：「肺、胃有熱及熱毒非常盛的人群，不宜食用小茴香，避免出現更嚴重的病情。