老胃疼？試試這幾種蔬菜，也許比胃藥更好

說到胃，很多人因為經常吃外賣、三餐不定時會導致不同程度的胃病，所以經常吃胃藥來解決。誰知道越吃胃越差了，因為吃出了耐藥性。其實養胃很簡單，多吃一些養胃的食物就可以了。除了平時的小米粥之外，也可以選擇蔬菜吧。養胃的蔬菜效果比較好的下面這幾種。

菠菜。菠菜其實是很常見也很便宜的蔬菜，一般吃它，拿滾開的水燙一下，再澆點醬油，就是不錯的吃法。菠菜也是不錯的天然「胃藥」，能提高人的食慾，促進胃和胰腺分泌，還能助消化，能養護胃部健康。

甘藍。甘藍一般都是紫甘藍，甘藍中含有豐富的礦物質、纖維素、維生素等營養物質，能幫助修復受損的胃黏膜，抑制胃酸，養護胃部的健康。

山藥。山藥在人們眼裡一直是一種「滋補聖品」，有益腎氣、健脾胃、保護胃壁等作用，對脾虛、消化不良、肺虛也有一定的緩解作用，胃不好的人可常吃。

南瓜的養胃作用跟山藥比較相似。除了含有補中益氣之外，它含有的維生素A、果膠，能夠讓體內的廢物排出去，形成胃黏膜的保護膜，促進胃潰瘍的癒合。