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高齡登山、橫渡日月潭,全靠一碗它!
95歲登頂泰山,99歲2小時橫渡台灣日月潭,書寫泳壇傳奇……這位傳奇老人就是原廣州市第一人民醫院耳鼻喉科主任、百歲醫生劉君謙。 ▲百歲醫生劉君謙。 百歲秘訣藏在一碗粥里 誰...
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腰間盤突出影響腰部神經,腿麻、腰疼都和它有關!!
生活中,腰椎間盤突出症雖然多見,但是多數患者並沒有重視,認為腰椎間盤突出症只是小毛病,無非就是腰疼,腿痛,沒有必要太過重視,扛過去就行了。 其實,腰疼並不是腰椎間盤突出...
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適合初學者的「晨起/睡前」瑜伽,在家就能:讓全身脂肪燃燒!
10個躺在床上做的瑜伽,快來看看吧~ NO。1舒展的孩子姿勢 先把雙手自然下垂,然後俯身向前伸展,超過肩膀。保持雙手放在一起,坐在你的臀部和腳上。將腳趾保持在一起,儘可能寬敞...
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番茄有4個「最佳搭檔」,這樣吃才能讓營養翻倍
提起番茄,你腦海里最先浮現的是國民第一菜番茄炒雞蛋,還是糖拌番茄?總是這麼吃的話,你可真有點「委屈」番茄了。 其實除了雞蛋,番茄還有很多「營養搭檔」。為你推薦讓番茄營養翻...
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一踩腳就痛!扁平足小心足底筋膜炎!
腳底足弓,腳跟 足底筋膜為腳底足弓最主要的支撐,主要功能是吸收足部走路跑步時產生之反作用力。當長時間承受身體重量,足底筋膜被過度牽拉或受壓,就可能引起發炎及退化。 最典型...
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隨更年期的到來,骨質疏鬆越來越嚴重,看中醫有什麼對策!
骨質疏鬆 更年期還有一個需要特別注意的問題就是骨質疏鬆,上了年紀的人,因髖關節骨折而致死的機率甚至比癌症還高。 女性過了三十五歲,骨本會隨著年齡慢慢的減少,所以鼓勵女性在...
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常喝大麥茶可健脾養胃,尤其適合這4類人飲用!
大麥富含膳食纖維,是高膳食纖維食物中的佼佼者。對於一些膽固醇高的,經常便秘的人群,大麥無疑是最好的選擇,因為大麥中含有的纖維不僅能降低膽固醇,還可以促進腸道的健康,有效...
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爺爺說咳嗽嚴重,吃個橘子蒸鹽,奶奶說吃橙子蒸鹽??!!
健康科普,來看看這個吧! 在一些健康網路平台上常可以看到「橙子蒸鹽」、「橘子蒸鹽」治療咳嗽的小偏方,那麼偏方究竟是「橙子鹽蒸」還是「橘子鹽蒸」?這種偏方真的有效嗎? 從中...
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一分鐘學會8個按摩手法,隨時隨地緩解疼痛 !
按摩是以中醫經絡學為基礎的傳統保健法,適當按摩,好處多多。總的來說有以下三個: 緩解疼痛:按摩可使局部及周圍組織溫度明顯升高,局部體表出現充血紅潤的狀態, 機體內部出現...
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腰痛、失眠、關節痛,每日3分鐘,排毒穴道輕鬆按,病痛掃光光!
你知道身體裡累積了多少毒素嗎? 環境污染、殘餘農藥、食品添加物種種外來毒素是導致癌症、心血管疾病、關節炎的根本原因。定期進行「體內排毒」有助於改善免疫系統,加速身體清除廢...
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醫生苦勸!吃降壓藥千萬不要和香蕉一起吃!
案例:朱爺爺患有糖尿病多年,又合併有高血壓,需長期服用降血糖與降血壓藥物。半年前,朱爺爺出現腳水腫的情形,醫師又為他加開了利尿劑Spironolactone(Aldactone;安達通)。 ...
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台灣已成最胖國家、患癌率飆升,關鍵元素竟是它!
(彰化基督教醫院南基醫院協同院長蔡松彥昨日(27)分享自身的罹癌經驗,他不菸不酒、熱愛登山活動,但卻在多年前健檢時確診肺腺癌2A期,腫瘤約莫4公分大,而且已經轉移,在5年存活率只...
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頭為諸陽之會,有40多個穴位,1個小動作,每天3分鐘,防病治病抗衰老!
自古以來,將梳頭作為養生方法,深受歷代養生學家推崇: 孫思邈善養生,堅持「發宜常梳」,年過一百依然身強體壯,精神硬朗; 慈禧太后每天起床第一件事,就是讓太監為她梳頭按摩,據...
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「健康日報」大頭條!!蝦皮新店大開張!全店免郵、貨到付款、9折優惠福利多多!
健康日報入駐蝦皮拍賣,產品多多優惠多多,接受議價直接聊聊聯繫客服,說出你想要的價格,絕對優惠到家、全天24小時在線服務,支持貨到付款,支持超商取件與黑貓宅配! 老人拐杖傘直...
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手麻恐是中風、自律神經失調!簡化《易經筋》4動作緩解!
「我的手睡到天快亮就麻醒,這是不是壓迫到血管了?」、「機車騎一段路,手就麻得厲害,我都不敢騎車了。」、「手麻到沒力,碗都快掉下來了。」、「真的要開刀嗎?我被嚇到晚上睡不...
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艾草泡腳散寒除濕,再加腳上有60多穴位,想不帶還有這樣的功效!
艾草有調經止血﹑散寒除濕之效。根治風濕性關節炎﹑頭風﹑月內風等。 因它可削冰令圓,又可炙百病,為醫家最常用之葯。 現代實驗研究證明,艾葉具有抗菌及抗病毒作用;平喘、鎮咳及祛...
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身體哪裡出問題,看腳就知道,不信現在就看看!
平時只用來走路的雙腳,似乎不像雙手或臉部容易被發現異狀。不過,許多疾病的徵兆,都可能最先出現在雙腳上!加州足科醫學會主席、足病醫學博士Carolyn McAloon指出,足部的皮膚、指...
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立夏過後要多吃薑,4款薑茶病氣掃光!
夏天到了,估計很多人都知道要喝綠豆湯了,其實,夏天還是喝姜棗茶最好的時候,喝它不僅健胃、排濕,還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。 立夏后 喝姜棗茶最好的時間到了 ...
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上古導引法!日行3次,30日後即可功成!
「導引術」的歷史十分久遠,現代人大多已經不知其名其意了,但實際上導引術就在我們身邊,因為它來自於生活,歷經千年仍然鮮活地存在著。 導引法 【秘譜】 1、兩手相捉,扭捩,如洗...
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尋常黃芪能補一身之氣,加上蜂蜜水,效果真的不一般!
說到黃芪,一般喜愛養生知道一點中藥的人都不會陌生。黃芪最明顯的養生功效就是保肝養肝,對於患有高血壓的中老年朋友來說,食用黃芪還有不錯的降低血壓的功效。 黃芪是補氣的,...
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一日三餐均衡飲食幫你吃出好視力
導語:晚餐以清淡的魚類、海鮮做主菜,避免吃太油、難消化,影響腸胃及睡眠品質。而魚類海鮮裡有豐富的礦物質鋅,國外研究顯示,缺乏鋅可能會導致黃斑部煺化,並且鋅也參與身體抗氧...
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「達芬奇睡眠法」只睡2小時就精神百倍?
1 最近網上曝出了每天睡6小時,和睡8小時對人產生的變化。 自己早上照了照鏡子,翻了翻自己的一百年不敢曝照片的朋友圈,找到一張了4年前的照片。 即使我知道自己處在顏值的下降期,...
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其實是在練腦!太極拳能活化僅存的腦細胞 百歲都可以練!
「太極拳是All in one,」研究推廣太極拳多年,台大醫學院麻醉科教授孫維仁以運動醫學分析,太極拳結合了心肺耐力、肌肉鍛鍊、累進時間和強度,是少見的全方位運動,而且無年齡限制,...
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每天吃「枸杞」能保護眼睛?眼科醫師:預防乾眼症這樣喝才有效
(枸杞性平、帶一點溫,大部分民眾都能吃,不過,專家不建議體質太過熱性的人食用枸杞過量。) 枸杞是眾所皆知的養生佳品,它明目、養肝腎而且食用方式廣泛,不僅可加入各種食...