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教你兩招,拯救「胸部下垂」!每天只需5分鐘!趕快學起來!
如何讓乳房變得更有型 常有娛樂新聞報導,很多女明星為了在走紅毯時盡顯風采,不遺餘力地豐胸。 還有很多人為了保持身材,怕胸下垂,生完寶寶後不用母乳餵養。 做為婦科醫生,我深知...
- 2017/11/17
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Fatty Li
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花式平板支撐是目前最為流行的一種減肥方式,效果驚人!快跟著做!
平板支撐是目前最為流行的一種健身方式,如果你現在正在減肥,平板支撐絕對是一項非常好的選擇! 平板支撐主要鍛煉的是腹部核心肌肉群,對腹部肌肉能夠起到有效的塑形效果,尤其是...
- 2017/11/03
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Fatty Li
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你的小腹突出是內臟下垂了!教你3個動作讓內臟歸位、小腹都沒了!
小腹突出是內臟下垂了!3動作讓內臟歸位、小腹都沒了! 為什麼周圍的人明明都覺得你不胖,回到家脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出呢? 開發出美顏整骨術的日本美體專家...
- 2017/10/27
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Fatty Li
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伸展拉筋+燃脂塑型,讓你秒瘦的平板支撐,你做對了嗎?
讓你秒瘦的30秒平板支撐!伸展拉筋 + 燃脂塑型 ! 平板支撐每天堅持5分鐘,改變你的人生。 平板支撐,被公認是最簡單高效的運動方式。 隨時隨地,每天堅持5分鐘支撐,讓你的平坦小...
- 2017/10/19
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Fatty Li
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關於健身,你必須知道的八個基礎概念!
一定要熟知的8個健身基礎知識。 對於初學者來說一個部位3-4個動作就可以, 到高級階段時,一個部位的訓練動作可以增加到8個。 1、目標肌肉 做動作之前要明確訓練的部位。如做啞鈴...
- 2017/10/13
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Fatty Li